Липосомальный витамин С: чем отличается и чем лучше обычного

Публикация выходит при поддержке Health Market KZ.
Для покупки или получения дополнительной информации о продуктах с витамином С, представленных на рынке, посетите healthmarket.kz/shop/vitamin-d/vitamin-c/

Иван Власов создатель проекта

shapeexpert

перейти в профиль

публикации пользователя @shapeexpert

Что такое липосомальный витамин C?

Липосомальный витамин C — это специальная форма витамина C, заключённого в липосомы — микроскопические структуры, созданные из фосфолипидов, которые составляют основу клеточных мембран.

Липосомальная форма была разработана для повышения биодоступности витамина и его защиты от разрушения в процессе пищеварения.

• Подходит для людей с проблемами пищеварения:

  Липосомальный витамин C не раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника.

• Идеален для спортсменов:

  Способствует быстрому восстановлению после тренировок и повышает выносливость.

• Эффективен при стрессе:

  Снижает уровень кортизола и помогает организму быстрее восстановиться.

Биологическая основа липосом

Липосомы представляют собой билипидные мембраны, состоящие из фосфолипидов, которые формируют полупроницаемые структуры. Эти липосомы обеспечивают защиту инкапсулированного витамина C от внешних воздействий и увеличивают его биодоступность.

Защита от разрушения

Аскорбиновая кислота (основная форма витамина C) высокочувствительна к окислению и высоким температурам.

В обычных условиях витамин C может разрушаться в желудке или кишечнике, но липосомальная оболочка защищает его от этих воздействий, сохраняя активность до момента поступления в клетки организма.

Улучшенное усвоение

Инкапсуляция витамина C в липосомы значительно повышает биодоступность, что позволяет организму более эффективно усваивать это вещество.

Структура липосом схожа с клеточными мембранами, что облегчает проникновение витамина C в клетки и его более эффективное усвоение на уровне клеток.

Преимущества липосомального витамина C

Чем отличается липосомальный витамин C от обычного?

В каких случаях следует выбрать липосомальный витамин С? Ниже приведен перечень аспектов, при которых использование липосомальной формы наиболее оправдано.

• При проблемах с пищеварением:

  Липосомальный витамин С мягче воздействует на слизистую желудка.

• Если требуется максимальная польза:

  Высокая биодоступность делает липосомальный витамин С более эффективным.

• При физических нагрузках:

  Помогает быстрее восстанавливаться и повышает выносливость.

• Для поддержки иммунитета:

  Липосомальный витамин С эффективнее укрепляет иммунную систему.

Как принимать липосомальный витамин С

Способ применения липосомального витамина С может варьироваться в зависимости от конкретного производителя и рекомендаций на упаковке. Однако, есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам правильно принимать этот витамин.

• Перед использованием встряхнуть флакон:

  Липосомы могут оседать на дно. Поэтому перед употреблением важно хорошо встряхнуть содержимое.

• Дозировка:

  Средняя доза составляет от 500 мг до 1 г в день. Точная дозировка зависит от целей приёма и рекомендаций врача.

• Время приёма:

  Липосомальный витамин C лучше принимать на пустой желудок. Принимайте его за 15–30 минут до еды или за 2 часа после.

  Это помогает оптимизировать всасывание.

• Продолжительность курса:

  Принимать курсами от 2 недель до нескольких месяцев. При длительном применении необходима консультация врача.

• Совместимость с другими добавками:

  Липосомальный витамин C хорошо сочетается с витаминами группы B, витамином E и магнием. Однако не стоит принимать его с железосодержащими препаратами, чтобы не снижать усвоение.

Дозировки липосомального витамина C для взрослых

Дозировки липосомального витамина C для детей

Дополнительные советы

Храните липосомальный витамин C в прохладном, защищённом от света месте, чтобы избежать разрушения липосом.

Если продукт жидкий, перед употреблением его следует взболтать для равномерного распределения активных веществ.