Тренинг
В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей Подробнее
Автор Иван Власов
Чередование интенсивности это один из принципов, которым я руководствуюсь при организации тренировочного процесса. Я Подробнее
Автор Иван Власов
Эти упражнения и их различные вариации — это ценный набор инструментов в моем тренировочном Подробнее
Автор Иван Власов
Это тренировка, в основе которой лежит простой тренировочный подход. Есть ряд нюансов, которые делают Подробнее
Автор Иван Власов
Можно привести целый набор самых изощренных упражнений для проработки мышц брюшного пресса, но есть Подробнее
Автор Иван Власов
Как сделать фактурный пресс? Держите мой вариант тренировки мышц пресса, который занимает прочное место Подробнее
Автор Иван Власов
Здоровье
Как здоровый образ жизни помогает укрепить иммунитет? Знаете ли Вы, какая система организма берет Подробнее
Автор Иван Власов
Можно ли сбивать температуру 38 ºС взрослым и детям, а также стоит ли сбивать Подробнее
Автор Иван Власов
По некоторым оценкам, распространенность синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) составляет примерно 5% среди Подробнее
Автор Иван Власов
Одержимость едой, массой тела и его формой могут быть признаками расстройства пищевого поведения. Эти Подробнее
Автор Иван Власов
Пищевая пирамида и здоровое питание, что общего между этими понятиями? На сегодняшний день принципы Подробнее
Автор Иван Власов
В этой статье обсуждается стратегия, которая может позволить достичь здорового уровня гомоцистеина и поддерживать Подробнее
Автор Иван Власов
Питание
Зачем считать калории и стоит ли руководствоваться калорийностью продуктов при составлении рациона питания? Для Подробнее
Автор Иван Власов
Хочу поделиться с Вами рецептом одного из моих самых любимых фитнес-блюд. Все очень просто, Подробнее
Автор Иван Власов
Ха! Вы думаете я всегда прям была стройняшкой и соблюдала все законы правильного питания? Подробнее
Автор Мария Кузьмина
В отличии от других видов уксуса, натуральный яблочный уксус очень полезен для поддержания здоровья. Подробнее
Автор Катя Чи
Разное
Что такое нейронная пластичность мозга и почему она так важна? Без этой способности мозг Подробнее
Автор Редакция 2GYM
Можно ли определить дефицит гормона роста без сложных клинических анализов. Можно предположить, что он Подробнее
Автор Иван Власов
Почему продолжительность жизни даже в самых высокоразвитых странах еще не перевалила за 100 лет? Подробнее
Автор Редакция 2GYM
Из чего состоит микробиота кишечника? В основном, конечно же, из бактерий. Также в кишечнике Подробнее
Автор Редакция 2GYM
Знаете, что происходит на видео, которые я привел ниже в этой публикации? На одном Подробнее
Автор Иван Власов