Фитнес и здоровье

Иван Власов
фитнес тренер cоздатель проекта
Фитнес, образ жизни, здоровье — три основных направления, которым посвящен данный интернет-ресурс. Я просто люблю то, чем занимаюсь. Именно поэтому я создал проект 2GYM. Подробнее

В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей Подробнее
Можно привести целый набор самых изощренных упражнений для проработки мышц брюшного пресса, но есть Подробнее
Как сделать фактурный пресс? Держите мой вариант тренировки мышц пресса, который занимает прочное место Подробнее

Перейти в раздел «Тренинг»

Витамин C, известный как L-аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимый антиоксидант, необходимый для множества биологических Подробнее
Что такое надпочечники, могут ли они «уставать» и как бороться с так называемым синдромом Подробнее
Иногда случается такое, что мужчины на некоторое время теряют сексуальное желание. Причиной этому могут Подробнее
Что нового можно сказать о жирных кислотах омега-3? Но таки нашлось что: не так Подробнее
DHEA – одна из тех добавок, которые принимают не те, кому они действительно нужны, Подробнее
В предыдущей статье мы говорили о такой проблеме, как старение кожи, и о такой Подробнее

Перейти в раздел «Здоровье»

Сырое молоко – это молоко, полученное от коровы, козы, овцы или другого животного без Подробнее
Результаты исследований подтверждают важную роль питания для поддержания общего состояния здоровья и работоспособности спортсменов Подробнее
О периодическом голодании в последнее время не писал либо не снимал видео только уж Подробнее

Перейти в раздел «Питание»

Фитнес и Бодибилдинг

Зачем нужны жиросжигатели? На самом деле, этот вопрос отнюдь не праздный. По сути, все, Подробнее
L-аргинин – весьма популярная добавка. Основное ее назначение – стимуляция кровотока. А это делает Подробнее
Что такое свободный тестостерон и связанный? Как альбумин и ГСПГ влияет на биологическую активность Подробнее
Почему-то считается, что «жиросжигатели» самодостаточны: стоит только включить любой из них в свою программу Подробнее
Название «агматин» придумал первооткрыватель этого вещества – Людвиг Карл Мартин Леонард Альбрехт Коссель. Это Подробнее
Обычно мы упоминаем кортизол в контексте мышц, мышечной ткани и называем его «гормоном-разрушителем». В Подробнее

Перейти в раздел «Фитнес»

Южноамериканский турнир Arnold Classic 2024 проходил с 5 по 7 апреля в Сан-Паулу, Бразилия. Подробнее
Единоборства — это целая философия, путь самосовершенствования и развития внутреннего потенциала. Фильмы о единоборствах Подробнее
В нашей повседневной жизни мы постоянно подвергаемся радиации. Но вы знали, что одним из Подробнее
История армрестлинга насчитывает множество тысячелетий, простираясь на различные континенты и культуры. Первые упоминания о Подробнее
В мире футбола, как и в любом другом виде спорта, предотвращение травм играет ключевую Подробнее
Arnold Sports Festival 2024 состоялся с 29 февраля по 3 марта. Это масштабное мероприятие Подробнее

Все публикации