2GYM — PRO фитнес

Ivan Vlasov
Иван Власов
cоздатель проекта 2gym micro logo
личные сообщения direct

Цель проекта: предоставить максимальное количество полезной и актуальной информации для поклонников фитнеса и людей, интересующихся темой здорового образа жизни. подробнее

Новое в разделе Тренинг

Написать комментарий
3 классных упражнения на трицепс, которые мало кто делает
3 классных упражнения на трицепс, которые мало кто делает
Эти упражнения и их различные вариации — это ценный набор инструментов в моем тренировочном Подробнее
Автор
Комментарии: 12
Взрывная тренировка бицепса в силовом стиле
Взрывная тренировка бицепса в силовом стиле
Это тренировка, в основе которой лежит простой тренировочный подход. Есть ряд нюансов, которые делают Подробнее
Автор
Комментарии: 14
Одно из самых эффективных упражнений для мышц брюшного пресса!
Одно из самых эффективных упражнений для мышц брюшного пресса!
Можно привести целый набор самых изощренных упражнений для проработки мышц брюшного пресса, но есть Подробнее
Автор
Написать комментарий
Фактурный пресс! Быстро, просто и эффективно!
Фактурный пресс! Быстро, просто и эффективно!
Как сделать фактурный пресс? Держите мой вариант тренировки мышц пресса, который занимает прочное место Подробнее
Автор
1 Комментарий
Тренировка ног: Альтернативный подход!
Тренировка ног: Альтернативный подход!
Альтернативный вариант тренировки ног, который на данный момент я использую в своей тренировочной практике. Подробнее
Автор
Написать комментарий
Необычные упражнения для тренировки задней поверхности бедра и ягодиц
Необычные упражнения для тренировки задней поверхности бедра и ягодиц
Как тренировать одну из наиболее проблемных зон: бицепсы бёдер и ягодичные? Отвечает Тони Фримен! Подробнее
Автор

  • Новое в разделе Питание

    Написать комментарий
    Фитнес-рецепт: быстро, полезно, вкусно!
    Фитнес-рецепт: быстро, полезно, вкусно!
    Хочу поделиться с Вами рецептом одного из моих самых любимых фитнес-блюд. Все очень просто, Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Как слезть с сахарной иглы? — советы от Марии Кузьминой
    Как слезть с сахарной иглы? — советы от Марии Кузьминой
    Ха! Вы думаете я всегда прям была стройняшкой и соблюдала все законы правильного питания? Подробнее
    Автор
    Комментарии: 39
    Рецепт: Домашний "живой" яблочный уксус
    Рецепт: Домашний "живой" яблочный уксус
    В отличии от других видов уксуса, натуральный яблочный уксус очень полезен для поддержания здоровья. Подробнее
    Автор
    1 Комментарий
    Холестерин и статины: то, чего не расскажут врачи
    Холестерин и статины: то, чего не расскажут врачи
    Жизненно важный холестерин: мифы и обман. «Высокий» холестерин? «Плохой» холестерин? Статины как панацея? Рацион с Подробнее
    Автор

  • Новое в разделе Здоровье

    Написать комментарий
    Как солнцезащитные кремы влияют на выработку витамина D?
    Как солнцезащитные кремы влияют на выработку витамина D?
    Солнцезащитные кремы предотвращают солнечные ожоги, но вместе с тем подавляют и синтез витамина D. Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Как повысить сжигание жира?
    Как повысить сжигание жира?
    На фото, пожалуй, один из моих лучших результатов в плане рельефа за весь стаж Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Полиморфизм VDR и что влечет за собой недостаток витамина D?
    Полиморфизм VDR и что влечет за собой недостаток витамина D?
    Низкий уровень витамина D связывают с повышением риска развития большого количества заболеваний. Ранее, несколько Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Причины дефицита витамина D и что такое VDR
    Причины дефицита витамина D и что такое VDR
    Это довольно странно, но долгое время я не уделял должного внимания витамину D. Почему Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Чем полезен авокадо?
    Чем полезен авокадо?
    Не так давно, в кругу моих дорогих друзей зашла речь об авокадо. В какой-то Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Мой рецепт быстрого восстановления после травмы!
    Мой рецепт быстрого восстановления после травмы!
    Подумал, что стоит поделиться своим набором «инструментов», который призван помочь скорейшему возвращению в строй Подробнее
    Автор

  • Акции iHerb

    Написать комментарий
    Все акции и скидки iHerb — декабрь 2019
    Все акции и скидки iHerb — декабрь 2019
    Интернет-магазин iHerb всегда радует своих клиентов регулярными акциями, скидками, специальными предложениями и промо кодами, Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Скидка на травяной чаи Twinings
    Скидка на травяной чаи Twinings
    До 18 декабря 2019 года действует акция iHerb на травяные чаи Twinings. Для того,
    Автор
    Написать комментарий
    Скидка iHerb на спортивное питание ALLMAX Nutrition
    Скидка iHerb на спортивное питание ALLMAX Nutrition
    Скидка от iHerb на спортивное питание ALLMAX Nutrition. Размер скидки -20%. Предложение заканчивается 31 Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Скидка iHerb на спортивное питание Dymatize
    Скидка iHerb на спортивное питание Dymatize
    Скидка от iHerb на спортивное питание Dymatize. Специальное предложение распространяется на всю продукцию данной Подробнее
    Автор
    Написать комментарий
    Скидка от iHerb на Thorne Research, Solgar и Leven Rose
    Скидка от iHerb на Thorne Research, Solgar и Leven Rose
    Все еще продолжает действовать промокод, который дает скидку 10% на заказы от . При
    Автор
    Написать комментарий
    Скидка -10% на жевательные витамины Gummiology
    Скидка -10% на жевательные витамины Gummiology
    Скидка -10% от iHerb на жевательные витамины Gummiology. Воспользоваться специальным предложением можно до 11 Подробнее
    Автор