Питание

Статьи о правильном питании

Калории не работают?
Похудение
Питание
Женщина, лежащая на полу в спортзале в окружении спортивного инвентаря, выглядит задумчивой и разочарованной. Это визуализирует распространенное чувство, когда усилия по подсчету калорий не приносят желаемого результата, о чем и пойдет речь в статье.
Миллионы людей по всему миру свято верят в силу подсчета калорий как единственного верного пути Подробнее
Сырое молоко
Риск
Польза
Стакан, наполненный молоком, в который из бутылки аккуратно льется струя свежего молока. Деревянный стол на фоне создает уютную, деревенскую атмосферу. Обложка к статье о плюсах и минусах употребления сырого молока.
Сырое молоко – это молоко, полученное от коровы, козы, овцы или другого животного без каких-либо Подробнее
Рацион футболиста
Нутрициология
Спорт
Футболист Криштиану Роналду эмоционально празднует победу на поле, демонстрируя силу и спортивную форму. На фоне видны заполненные трибуны стадиона. Обложка к статье о принципах питания для футболистов в тренировочные дни.
Результаты исследований подтверждают важную роль питания для поддержания общего состояния здоровья и работоспособности спортсменов во Подробнее
Снижение Веса
Голодание
Диета
Концепция периодического голодания: красный будильник, пустая тарелка с ножом и вилкой на голубом фоне, передняя часть изображения перекрыта красно-белой лентой ограничения.
О периодическом голодании в последнее время не писал либо не снимал видео только уж очень Подробнее
Высокобелковая диета
Рацион
Мышцы
Сочный стейк на вилке с дымком и искрами — иллюстрация к статье о высоком потреблении белка для набора мышечной массы, похудения и поддержания здоровья
Еще в начале 90-х прошлого столетия было абсолютно точно установлено: для роста мышц организму в Подробнее
Нужен ли протеин
Спортпит
Белковые коктейли
Протеиновый коктейль с бананом и арахисовой пастой – полезный белковый перекус после тренировки. Иллюстрация к статье, в которой рассматривается нужен ли протеин для тренирующихся людей, стоит ли принимать протеин на этапе набора мышечной массы или для похудения?
Нужен ли протеин для тренирующихся, а также для людей, которые не занимаются спортом, стоит ли Подробнее
Забудь о калориях
Диетология
Метаболизм
Приложение для подсчета калорий на экране смартфона, отображающее низкие значения углеводов и жиров, а также общее количество калорий. Иллюстрирует концепцию отслеживания калорийности, которая подвергается сомнению в статье.
Зачем считать калории и стоит ли руководствоваться калорийностью продуктов при составлении рациона питания? Для того, Подробнее
Фитнес-блюдо
Рецепт
Быстро и просто
Аппетитное фитнес-блюдо из быстро обжаренных на сильном огне кусочков курицы и ярких овощей (брокколи, перец, спаржевая фасоль). Брызги масла и сока подчеркивают динамичный процесс приготовления.
Хочу поделиться с Вами рецептом одного из моих самых любимых фитнес-блюд. Все очень просто, быстро, Подробнее
Сахарная игла
Советы
Здоровое питание
Мария Кузьмина в спортивном топе и поварском колпаке с улыбкой демонстрирует миску с выпечкой или сладостями. Контраст между спортивным видом и десертом намекает на поиск баланса и здоровых способов наслаждаться едой, что обсуждается в статье о борьбе с тягой к сладкому.
Ха! Вы думаете я всегда прям была стройняшкой и соблюдала все законы правильного питания? Как Подробнее