Особенности тренинга: упражнения, принципы, вариации техник и стилей

Сочетание кардионагрузок и силовых тренировок представляет собой важную стратегию для оптимизации липолиза, что является ключевым Подробнее

В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей тренировочной Подробнее

Чередование интенсивности это один из принципов, которым я руководствуюсь при организации тренировочного процесса. Я считаю, Подробнее

Эти упражнения и их различные вариации — это ценный набор инструментов в моем тренировочном комплексе! Подробнее

Это тренировка, в основе которой лежит простой тренировочный подход. Есть ряд нюансов, которые делают данный Подробнее

Можно привести целый набор самых изощренных упражнений для проработки мышц брюшного пресса, но есть ли Подробнее

Как сделать фактурный пресс? Держите мой вариант тренировки мышц пресса, который занимает прочное место в Подробнее

Альтернативный вариант тренировки ног, который на данный момент я использую в своей тренировочной практике. Ноги Подробнее

Как тренировать одну из наиболее проблемных зон: бицепсы бёдер и ягодичные? Отвечает Тони Фримен! В Подробнее