Тренинг
Особенности тренинга: упражнения, принципы, вариации техник и стилей
Малые веса — большие мышцы! В основе первого метода лежит комбинированное использование статического напряжения и
Подробнее
Вариант тренировки пресса и ног в домашних условиях без какого-либо спортивного инвентаря. Данный метод представляет
Подробнее
В данной статье рассмотрена особая тренировка плеч, предложенная заокеанским атлетом - Майком Рашидом. Это тяжелый,
Подробнее
Вариант тренировки мышц груди с использованием следующих упражнений: разведения лежа (угол 30°), наклонный жим лежа
Подробнее
Тренинг плеч для продвинутых с использованием нескольких векторов силы (с гантелями и блоками). Что делать
Подробнее