«Мягкие» дозировки тестостерона
В неделю организм среднестатистического мужчины вырабатывает примерно 50 мг тестостерона (около 7 мг за одни сутки).
Планируя гормон-заместительную терапию, врачи исходят именно из этого количества – в итоге пациент получает примерно 100 мг тестостерона энантата в неделю либо 200 мг тестостерона ундеканоата раз в две недели.
Учитывая период полужизни этих препаратов и время, необходимое для достижения пиковой концентрации действующего вещества в крови, получается как раз примерно 50 мг тестостерона в неделю (правда, стоит учитывать также естественные потери во время инъекции, так что лучше объем ее увеличить до 125-150 мг в неделю, что чаще всего и делают).
Но врач в данном случае ориентируется на некий усредненный уровень. Для мужчины от 30 лет и старше нормальная жизнедеятельность возможна примерно при уровне собственного тестостерона, составляющем 15 нмоль/л. Нормальная жизнедеятельность – это одно, а спортивные достижения – нечто другое.
Для того, чтобы их добиться, желательно поднять уровень тестостерона хотя бы до верхнего физиологического предела. Это можно сделать с помощью доз тестостерона энантата (буду в дальнейшем ориентироваться именно на него) примерно в 200-250 мг в неделю.
Собственно говоря, замеры показывают, что доза тестостерона энантата в 250 мг в неделю позволяет даже превзойти верхний физиологический предел – уровень тестостерона в крови достигает примерно 34-38 нмоль/л. Правда, согласно новым веяниям, верхний физиологический предел рекомендуется поднять – как раз примерно до 38 нмоль/л.
Так что можно считать, что инъекция тестостерона энантата объемом 250 мг в неделю все еще позволяет держаться в пределах нормы.
Дозировки, позволяющие либо держаться (пусть и «из последних сил») в пределах нормы, либо позволяющие превосходить верхний допустимый предел естественного уровня тестостерона совсем незначительно, буду в дальнейшем называть «мягкими» дозировками.
В общем и целом «мягкие» дозировки вполне могут использоваться и спортсменами, желающими существенно улучшить свои результаты.
Эффективная дозировка
Но давайте попробуем определить, какую дозировку можно считать реально эффективной с точки зрения влияния на спортивные результаты. В данном случае я под результатами имею в виду рост массы (объемов) мышц. И эффективной я буду называть ту дозировку, которая позволяет добиваться не просто заметного, но устойчивого прогресса.
Строго говоря, на этот вопрос давно пытались ответить исследователи, проведя не так уж мало экспериментов. В ходе которых было установлено, что эффективной для спортсменов, которые хотят добиваться именно устойчивого роста объема мышечной ткани, а также силовых показателей, является дозировка в 500-600 мг тестостерона в неделю.
Дозировка в 600 мг в неделю оказалась также эффективной для нандролона «соло», что касается других ААС, то с ними сложнее, но можно ожидать, что эффективной может оказаться совокупная дозировка примерно в 750 мг в неделю.
Но вернемся к тестостерону. Доза в 500-600 мг тестостерона энантата в неделю приводит к росту уровня тестостерона в крови примерно до 52-56 нмоль/л. Что уже значительно превышает верхний физиологический предел. При этом в экспериментах отмечался прирост объема мышц, примерно на 30-35% превосходящий такой же показатель для вдвое более низких дозировок.
Правда, увеличение силовых показателей для дозировок 600 и 300 мг тестостерона в неделю находится примерно на одном уровне: вдвое более высокая дозировка дает всего лишь дополнительные 5-7% прироста силы.
Зачем нужны высокие дозы?
Вот что интересно: у нормального мужчины большая часть андрогенных рецепторов (АР) связана андрогенами (тестостероном либо дигидротестостероном) практически все время. Это при среднем уровне тестостерона в крови – даже не приближающемся к верхней границе нормы.
То есть, не совсем понятно, что в этой связи может дать дополнительный прием андрогенных анаболических стероидов, да еще и в достаточно высоких дозировках. В то же самое время, эффективность тестостерона не просто растет с увеличением дозы, а до достижения одного грамма в неделю растет очень резко.
Затем рост замедляется, причем существенно, но эффективность продолжает повышаться. Максимально же эффективными считаются дозы тестостерона, лежащие в диапазоне 2-4 грамма в неделю. Почему так происходит? Тому есть сразу несколько объяснений
- Использование склонных к ароматизации ААС (а тестостерон, как мы помним, превращается в эстрадиол просто замечательно) приводит к увеличению количества андрогенных рецепторов (АР). При использовании высоких и очень высоких доз тестостерона рост количества АР идет очень быстрыми темпами
- Но важно не только количество АР, а и активность этих рецепторов. Протеин ARA70 повышает активность АР до десяти раз. Синтез этого протеина резко возрастает как раз в ответ на сверхвысокий уровень тестостерона в крови
- Еще один важный протеин – RAF. Он повышает способность андрогенных рецепторов присоединяться к ДНК (на самом деле, мы помним, что к участку ДНК присоединяется пара комплексов «АР + молекула ААС») до 25 раз. И синтез этого протеина также существенно возрастает под действием сверхвысоких доз тестостерона (ААС)
- Исследования показывают, что с нарастанием уровня тестостерона в организме время существования комплекса «тестостерон + андрогенный рецептор» существенно увеличивается и практически достигает времени существования такого же комплекса с участием ДГТ
- Наконец, с нарастанием дозы тестостерона резко возрастает та активность этого гормона, которую я обозвал «нетрадиционной» – то есть, растет синтез и секреция факторов роста клетками мышечной ткани, снижаются темпы распада белка, возрастает скорость синтеза креатинфосфата и глутамина и так далее
Кому нужны именно высокие дозировки?
Кому и насколько нужны высокие дозировки тестостерона, а также насколько такой подход организации курса фармакологической поддержки может быть оправдан.
Если говорить коротко, то нужны высокие дозы тестостерона либо ААС в совокупности только опытным атлетам. Но большинство «профи» настолько одарены генетически, что использовать большие дозы андрогенных анаболических стероидов, а также других гормональных препаратов, для них вовсе не обязательно.
Так, по собственному признанию Ли Приста, его «перло» от доз тестостерона в 500-700 мг в неделю. По большому счету он практически больше ничего и не использовал. Совсем небольшие дозы использовал Эван Сентопани при подготовке к «Нью-Йорк Про» в 2009-м – турниру, на котором этот спортсмен одержал победу.
В то же самое время, по признанию одного из американских ведущих специалистов в области спортивной фармакологии, некоторые профессиональные бодибилдеры преодолевают рубеж в 5 грамм ААС в неделю, и этот барьер не является для них чем-то необычным.
Считается, что преодолеть «стероидное плато» тем, кто использует ААС длительное время, да еще и достаточно больших количествах, удается только при резком повышении дозировок ААС – до 5-7 грамм в неделю и даже выше. Именно такой подход практиковал Пол Борресен, консультировавший Дориана Йейтса в то время, когда «Британскому Льву» удалось совершить фантастический «прорыв» в наборе мышечной массы.
Для большинства же «профи» обычными являются следующие дозы фармпрепаратов:
- андрогенные анаболические стероиды – 2-2,5 г в неделю
- гормон роста–4-8 МЕ в сутки (иногда–до 20 МЕ в сутки)
- инсулин – 50 МЕ в сутки (3 инъекции на протяжении дня 2-3 раза в неделю)
- ИФР-1 – 80-150 мкг в сутки
Но это профессиональные бодибилдеры. Коими подавляющее большинство посетителей тренажерных залов по всему миру не является, поэтому и не обязано все за «профи» в точности повторять – начиная от построения тренировочного процесса, продолжая привычками в питании… Ну, и заканчивая подходом к «фармподдержке».
Один грамм в неделю тестостерона более, чем достаточное количество для впечатляющих достижений. Конечно, если использовать их с умом. Но вполне можно обойтись и более скромными дозами – 500-600 мг тестостерона в неделю. Ну, а начинать с стоит и вовсе с «мягких» дозировок.
Передозировка
И в завершение этой публикации стоит хотя бы несколько слов сказать о тех неприятностях, которые могут сопровождать использование высоких доз андрогенных анаболических стероидов.
Слишком высокие дозы (свыше двух грамм тестостерона в неделю) могут, хоть и достаточно редко, приводить к повреждению мышц, так называемому рабдомиолизу. Это повреждение происходит вследствие гиперстимуляции андрогенных рецепторов молекулами ААС.
С одной стороны, такое повреждение может пойти на пользу: поврежденные волокна заменяются новыми – стимулируется процесс гиперплазии (хотя мгновенного увеличения ни мышечных объемов, ни силовых показателей не происходит).
С другой, может возникать мышечная слабость и отечность мышц. Но это в самом начале – закончиться все может некрозом мышц и поражением, как ни странно, почек. Так что, и учитывая повреждение мышечных волокон и его возможные последствия, увлекаться излишне высокими дозами не стоит.
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость
2. Тестостерон ципионат — это не природно физиологический гормон, так как, как и все остальные анаболические стероиды является искусственным аналогом эндогенного тестостерона. А уж тем более в таких дозировках.
3. Если Ронни Коулмэн и использовал 3 грамма тестостерона это не значит, что любой другой атлет будет иметь профит от аналогичной дозировки. Играет роль не дозировка, а способность организма утилизировать введенное из вне. Этот параметр зависит от многих факторов, в том числе уровень атлета и количество мышечной массы.
4. Судить о работе тестостерона ципионата следует через 20-30 дней с момента начала курса.
5. Такой препарат как тренболон способен существенно усиливать курс. При этом курс приобретает другую специфику. Рассчитывать на аналогичный эффект от курса тестостерона соло не стоит даже при высоких дозировках.
6. Для того, чтобы набирать качественно и снизить количество «воды», нужно снизить количество тестостерона, и использовать такие препараты, например, дростанолон, станозолол, туринабол и пр.
Про гематокрит напишу