Нормализация уровня кортизола


Нормализация уровня кортизола и поддержка надпочечников

В этом небольшом обзоре приведены способы нормализации уровня кортизола.

Эта публикация является продолжением статьи о синдроме «усталости надпочечников» — состоянии, которое, чаще всего, обусловлено хроническим стрессом и отклонениями от нормы гормона котизола.


Если Вы не читали эту статью, для лучшего понимания картины и механизмов данной патологии, рекомендуем ознакомиться с первой частью материала по ссылке Синдром усталости надпочечников

Читать первую часть

 


В качестве методов нормализации уровня кортизола, перечислены, в том числе, фармацевтические препараты и биологически активные добавки. Информация приведена для ознакомления и не заменяет медицинскую консультацию. Помните, самолечение может нести определенные риски для здоровья.

Ivan Vlasov fitness athlete — shapeexpert
Иван Власов создатель проекта 2gym micro logo
shapeexpert
перейти в профиль
публикации пользователя @shapeexpert

Нормализация уровня кортизола

Как упоминалось ранее, основная причина так называемой «адреналиновой усталости» или «усталости надпочечников» – это хронический стресс.

Первый сигнал, что все идет по не совсем правильному пути – повышенный на протяжении длительного промежутка времени уровень кортизола (да, анализы сдавать нужно – без них никак).

Как только вы этот сигнал получили, начинайте бороться со стрессом (успокоительные, нормализация сна, витамин С) и пытайтесь снизить уровень кортизола. Радикальные средства для этого – оксандролон и инсулин. Чуть слабее действуют станозолол и оксиметолон

Ну, а если вы категорически не приемлете «фарму», попробуйте фосфатилсерин, экстракт родиолы розовой, женьшеня либо элеутерококка. А еще пикногенол и ашваганду.

Дексаметазон

Повышение стабильно низкого уровня кортизола – задача несколько более сложная. Радикальное средство в данном случае – дексаметазон: всего одной его таблетки достаточно для того, чтобы снять усталость и привести вас в более или менее нормальное состояние.

Но «декса» – палка о двух концах: если препарат использовать регулярно, можно еще больше подавить производство кортизола. Следовательно, делайте перерывы в приеме – с моей точки зрения лучшей схемой является «2 дня приема – 2 дня отдыха».

Из других средств выделю триптофан, серотонин (или его предшественник – 5-НТР). Могут помочь также уже упоминавшиеся адаптогены: родиола розовая вообще является универсальным средством. На крайний случай, можно попробовать ацетилхолин либо эхинацею.

Заключение

Не живите постоянно в условиях стресса: со стрессами можно и нужно бороться, а не подстраивать свою жизнь под них. Постоянно следите за уровнем кортизола у вас в крови и принимайте меры, как только видите, что он стабильно повышен. И тогда никакая «усталость» надпочечников не будет вам страшна.

Иван Власов
фитнес тренер cоздатель проекта

Фитнес, образ жизни, здоровье — три основных направления, которым посвящен данный интернет-ресурс. Я просто люблю то, чем занимаюсь. Именно поэтому я создал проект 2GYM. Подробнее

Оставьте комментарий...
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.