Синдром усталости надпочечников, стресс и кортизол


Синдром «усталости надпочечников», стресс и кортизол

Что такое надпочечники, могут ли они «уставать» и как бороться с так называемым синдромом усталости надпочечников.

Что обуславливает данный синдром, а также какую роль в патогенезе этого состояния играет хронический стресс и кортизол


Ivan Vlasov fitness athlete — shapeexpert
Иван Власов создатель проекта 2gym micro logo
shapeexpert
перейти в профиль
публикации пользователя @shapeexpert

Что такое надпочечники?

Железы внутренней секреции – это органы, которые производят гормоны. Надпочечники – одна из таких желез, наряду с гипофизом, гипоталамусом, яичками и так далее.

Если более точно, то надпочечники – это две парные железы: они расположены над верхней частью почек. Что, в общем-то, можно понять из их названия.

Состоят надпочечники из двух частей – мозгового вещества и коркового вещества (его обычно называют «кора надпочечников»). Первое производит катехоламины адреналин и норадреналин, второе – кортикостероиды.

Впрочем, не только их, в коре есть особая зона, называемая сетчатой, которая производит андрогены – правда, в небольших количествах.

Мозговое вещество надпочечников вместе с производимыми им катехоламинами мы оставим в стороне и сосредоточим свое внимание на корковом веществе и кортикостероидах.

И даже не на всех из них, а исключительно на глюкокортикоиде кортизоле, который мы привыкли называть «гормоном-разрушителем».

Синдром усталости надпочечников

На самом деле, основной задачей кортизола является обеспечение организма энергией, и если для этого придется что-то там разрушить, ничего не поделаешь.

Падение уровня кортизола в крови может привести к дефициту энергии и постоянной усталости. А также многим другим неприятностям, вроде нарушений сна, резкого падения артериального давления, проблем с пищеварением и суставами, и даже депрессий.

«Усталостью надпочечников» принято называть приобретенную неспособность этой железы производить достаточное количество кортизола. Этот термин ввел в обиход натуропат Джеймс Уилсон: у него просто не нашлось лучшего пояснения резкого падения уровня кортизола в крови.

Вообще-то считать, что эндокринная железа может «устать» и «написать заявление на отпуск» – это проявление просто-таки вопиющего невежества. Внезапно прекратить производство гормонов из-за какой-то мифической «усталости» эндокринные железы не могут – они вообще ничего не делают сами по себе.

Эндокринные железы принимают сигналы, поступающие от других желез либо непосредственно от мозга и действуют «согласно полученным инструкциям». То есть, проблема-то есть, но поясняется она несколько другими причинами.

Что присходит на самом деле?

Я напомню, как человек приходит к сахарному диабету типа II. Постоянно повышенный уровень инсулина, вследствие привычки употреблять в пищу все подряд без перерыва, приводит к снижению чувствительности тканей к этому гормону.

Что вынуждает поджелудочную железу производить больше инсулина. А когда инсулина в крови становится слишком много, идет сигнал вообще прекратить его производство — здравствуй, диабет.

С кортизолом все практически один в один. Постоянно повышенный вследствие хронического стресса уровень кортизола может точно так же снизить чувствительность к этому гормону. В результате уровень кортизола в крови начинает расти до тех пор, пока мозг не подаст команду «Хватит!».

Следствием этой команды является резкое замедление производства кортизола корой надпочечников и падение уровня нашего «разрушителя» в крови «ниже плинтуса».

Правда, причиной такого падения могут быть и банальные нарушения в работе цепочки «гипоталамус – гипофиз – надпочечники»: первый перестает производить достаточное количество кортиколиберина, в ответ второй производит меньше кортикотропина (адренокортикотропного гормона или АКТГ). А надпочечники сокращают производство кортизола.

Но такое состояние дел поясняется проблемами с гипоталамусом и/или гипофизом – чаще всего причинами являются опухоли одной из этих желез.

Как бороться с синдромом усталости надпочечников

Ivan Vlasov
Иван Власов комментарий

Данная статья написана специалистом по спортивной фармакологии. Таким образом, некоторые решения от автора, направленные на борьбу с синдромом «усталости надпочечников», включают в себя применение средств, которые так или иначе имеют отношение к препаратам, используемых в спорте.

По этой причине статья была разделена на две, и часть, касающаяся практической информации опубликована в разделе Спортивная фармакология на странице Нормализация уровня кортизола

Читать продолжение статьи

Иван Власов
фитнес тренер cоздатель проекта

Фитнес, образ жизни, здоровье — три основных направления, которым посвящен данный интернет-ресурс. Я просто люблю то, чем занимаюсь. Именно поэтому я создал проект 2GYM. Подробнее

Оставьте комментарий...
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Оставьте первый комментарий!