Экдистерон
Если дать формальное определение, то экдистерон – это «природное соединение стероидной структуры, выделенное из корней и корневищ левзеи сафлоровидной». То есть, по факту это биодобавка.
С другой стороны, первый продукт, в котором экдистерон использовался в качестве действующего вещества – узбекский «Экдистен», был зарегистрирован как фармакологический препарат.
Экдистерон — это растительный стероид – стерол, относится к классу экдистероидов. Помимо экдистерона, наиболее известными представителями класса являются экдисон, туркестерон и 20-гидроксиэкдисон.
Все они абсолютно идентичны по своим свойствам, но немного отличаются по мощности – примерно так же, как, скажем, ингибиторы ароматазы.
Самое интересное то, что узбекский «Экдистен» относился (да и сейчас относится) к группе сердечно-сосудистых лекарственных средств. Что лично для меня было некоторой неожиданностью.
Впрочем, дальше я все поясню, пока же прошу запомнить, что содержащие экдистерон продукты могут быть как биологически активными добавками, так и фармакологическими препаратами — все зависит от того, куда их захочет отнести производитель.
Собственно, примерно то же самое происходит с жирными кислотами омега-3: и они выпускаются как в виде биодобавки, так и в качестве лекарственного средства. Ну, и стоит отметить,что в Украине в настоящее время экдистерон представлен только как биодобавка.
Повторю: экдистерон – это стероид. Что это означает? Что в основе его молекулы лежит гонан (он же стеран, он же циклопентапергидрофенантрен) – стероидный скелет.
Многие привыкли слово «стероиды» отождествлять со словом «гормоны», но это не совсем правильно. Да, наиболее известные стероиды – это действительно гормоны, но кроме них к стероидам относятся холестерин, желчные кислоты, а также сердечные гликозиды, использующиеся для лечения сердечной недостаточности.
Что касается гормонов, то стероидную структуру имеют не только тестостерон, дигидротестостерон и их аналоги – анаболические стероиды, но и кортизол, альдостерон, а также женские половые гормоны – эстрогены и прогестины.
И даже витамин D — это также стероидный гормон, а об эстрогенах мы и поговорим ниже.
Эстрадиол и прогестерон
Без эстрадиола обойтись никому не удастся. Для женщин эстрогены, наряду с прогестероном – основные половые гормоны. Наиболее активным и распространенным эстрогеном является эстрадиол.
Этот гормон присутствует и в организме мужчин, правда, здесь он синтезируется в достаточно мизерных количествах (синтез происходит в яичках и коре надпочечников), зато немало его получается из тестостерона в результате биохимической реакции, которая называется ароматизацией.
Альфа и бета рецепторы эстрадиола
Логично предположить, что если эстрадиол присутствует в крови даже наиболее закоренелых «мачо», значит, он для чего-то необходим. И это действительно так. Эстрадиол способен активировать два типа специфических рецепторов – альфа и бета.
И если активация первых приводит, в основном, к ускоренному отложению жира в «неправильных» местах, а также к резким перепадам настроения, то активация вторых дает возможность нашему организму содержать в «добром здравии» кровеносные сосуды и костную ткань, а также контролировать соотношение «плохого» и «хорошего» холестеролов.
Но это далеко не все: активация бета-рецепторов заставляет клетки производить больше ИФР-1, что–при правильном подходе – может обернуться прибавкой в объемах мышц.
Что такое «правильный подход»? Это любой протокол, в результате которого в организме повышается уровень тестостерона.
В 2014 году в Германии было проведено обширное исследование, в ходе которого выяснялось влияние активации бета-рецепторов эстрадиола на рост мышц – как в присутствии тестостерона, так и без него.
Активация бета-рецепторов эстрадиола в дополнение к инъекциям тестостерона пропионата позволяла добиться примерно на 30% более внушительного результата.
Впрочем, это не такая уж и новость: «химики» со стажем знают, что те андрогенные анаболические стероиды, которые склонны к ароматизации, намного более эффективны, чем их не ароматизирующиеся «собратья», если речь идет о росте мышечной ткани.
Раньше в «курс» частенько включали препарат метандриол (по сути прогормон), основной задачей которого была как раз активация бета-рецепторов эстрадиола. И «курс» с метандриолом всегда оказывался более эффективным, чем без него.
Биологическая роль экдистерона
Чем у нас в организме занимается экдистерон? Интересный вопрос, окончательный ответ на который был дан совсем недавно – в апреле 2021 года.
Именно тогда завершилось исследование, в ходе которого было установлено, что экдистероиды способны просто замечательно активировать эстрогенные рецепторы – причем исключительно те, которые с приставкой «бета».
А значит, положительное влияние экдистерона на рост мышечной ткани – не миф. И – да: экдистерон способен регулировать уровень холестерина и глюкозы в крови, держать кровеносные сосуды «в чистоте».
То есть, фактически его можно считать и сердечно-сосудистым лекарством, причем, в достаточной степени эффективным.
Анаболический эффект экдистерона
Но еще до этого случилось исследование, которое, по сути, было продолжением того, которое я упоминал выше. Название этого исследования крайне красноречиво и звучит так: «Экдистероиды: новый класс анаболических агентов?»
И надо сказать, что ответ на вынесенный в название вопрос получился большей частью положительным: прием экдистерона (по эффективности, не по способу воздействия на организм!) оказался сравнимым с приемом дериватов дигидротестостерона либо инъекциями ИФР-1.
Кстати, инициатором этого исследования выступило Всемирное Антидопинговое Агентство (ВАДА). У ВАДА свой «интерес»: определить, нужно ли вносить то или иное средство в «запретный список».
До сих пор экдистероиды в качестве допинга не рассматривались, но, очевидно, «лавочка» очень скоро будет прикрыта: хотя прием экдистерона самого по себе – без привязки к тренировочному процессу – не давал практически никакой прибавки ни в силовых показателях, ни в массе мышц, на фоне регулярного тренинга удавалось добиваться заметных результатов.
Что я имею в виду под словом «заметных»? Примерно 2 кг «лишних» мышц за 10 недель эксперимента. И примерно 10 процентов прибавки в силовых показателях, что относительно немало.
Экдистерон и тестостерон
Как это все можно использовать на практике? Экдистерон никак не влияет и не может повлиять даже чисто теоретически на уровень того тестостерона, который производит ваш организм. Все, кто называет его «бустером тестостерона», категорически неправы.
Хотя можно сказать, что с уровнем тестостерона экдистерон связан накрепко: строго говоря, эффективность этого стерола очень сильно зависит от уровня тестостерона в крови.
Если у подопытных искусственно подавляли секрецию тестостерона, дополнительный прием экдистерона не давал вообще ничего.
А наивысшей эффективности удавалось добиваться при одновременных инъекциях небольших количеств тестостерона пропионата.
Экдистерон в бодибилдинге
Что сказанное означает с практической точки зрения? Что идеальным решением будет включение экдистерона в «курс» андрогенных анаболических стероидов. Фактически в данном случае он будет заменой метандриолу.
Придется ко двору и способность экдистерона поддерживать баланс холестерина, ведь известно, что в ходе«курса» ААС уровень ЛПВП снижается, а уровень ЛПНП повышается.
Экдистерон для натуральных атлетов
А если вы не используете андрогенные анаболические стероиды? Напомню: прибавок в массе и силовых показателях удавалось добиваться на фоне регулярных силовых тренировок.
Что и неудивительно, ведь в ходе такого тренинга – при условии его правильной организации – происходит повышение уровня собственного тестостерона в крови спортсмена.
Правда, тут рассчитывать на что-то значительное не приходится. Определенный эффект может дать сочетание экдистерона с«бустерами» тестостерона.
Правда, ожидать слишком многого от большинства «бустеров» не стоит, но кое-что относительно полезное найти можно.
А еще одним перспективным направлением может быть комбинирование экдистероидов и SARMs либо некоторых прогормонов.
Экдистерон в циклических видах спорта
Активируя эстрогенные рецепторы, экдистерон способен повышать, пусть и незначительно, количество красных кровяных телец – эритроцитов. Собственно говоря, свой путь в спорте он начал как раз с легкой атлетики.
Экдистерон для женщин
Воздействие экдистероидов на организм женщин существенно отличается от воздействия на организм мужчин.
Женщинам дополнительная стимуляция эстрогенных бета-рецепторов не даст ровным счетом ничего в плане мышечной массы, зато позволит укрепить костную ткань и повысить эластичность кожи.
А еще экдистероиды могут быть одним из средств гормональной терапии во время менопаузы.
Экдистерон для возрастных спортсменов
Остается открытым вопрос о применении экдистеродов возрастными атлетами – во всех исследованиях возраст подопытных не превышал 30 лет.
Сомнения относительно целесообразности дополнительного приема экдистерона теми мужчинами, которые преодолели рубеж в 45-50 лет, вызваны фактом естественного повышения уровня эстрадиола по мере старения мужского организма.
Так что, быть может, дополнительная активация эстрогенных рецепторов будет излишней. С другой стороны, экдистероиды активируют только «полезные» бета-рецепторы, так что… В общем, нужны дополнительные исследования
Какой экдистерон лучше выбрать?
При проведении одного из упомянутых мною исследований использовался конкретный продукт – Ecdysone производства компании Peak. По утверждению производителя каждая капсула его добавки содержала 100 мг собственно экдисона и еще 100 мг лейцина.
Но после анализа качества оказалось, что вместо ста заявленных в капсулах было… лишь по 6 мг экдисона (лейцина было именно 100 мг) – это документально зафиксированный факт.
Сами производители признают, что такая проблема довольно-таки широко распространена: при извлечении экдистероидов из шпината либо киноа более или менее серьезные «недовложения» случаются примерно в половине случаев.
С левзеей и еще одним источником экдистероидов – цианотисом – такого не бывает. Отсюда вывод: не стоит обращать внимание на добавки, при изготовлении которых использовались шпинат и киноа. Самый надежный источник экдистероидов – левзея сафлоровидная. Обычная суточная доза экдистерона составляет 200 мг.
Как принимать экдистерон
Строго говоря, отталкиваться в идеале стоит от собственного веса, но, чтобы не усложнять все сверх меры, именно 200 мг в сутки можно принять в качестве оптимальной дозировки.
При этом стоит отметить, что «Экдистен» как фармпрепарат рекомендован к применению в куда как более скромных дозах: 5-20 мг за один прием и не более 100 мг в сутки. Это связано с тем – напомню еще раз – что этот препарат позиционируется как средство для сердечно-сосудистой системы.
Во всех изученных мною исследованиях суточная доза экдистероидов находилась на уровне 200 мг, и это не влекло за собой сколько-нибудь заметных негативных моментов.
Экдистерон представлен в добавке Natural Sterol Complex (Комплекс натуральных стеролов) от Universal Nutrition. Кроме бета-экдистерона продукт содержит такие фитостеролы, как бета-ситостерол, стигмастерол, кампестерол, смешанные стеролы и другие биологически активные вещества.
Отзывы о Natural Sterol Complex
В целом продукт имеет много положительных отзывов от покупателей на iHerb. Американский бренд давно заслужил доверие у атлетов, впрочем как и сам интернет-магазин. Прочитать отзывы о продукте вы можете перейдя по ссылке выше или ниже.
iHerb Оригинальная продукция мировых брендов спортивных добавок по лучшим ценам
Что касается продолжительности приема, то рекомендуемыми медиками двумя-тремя неделями ограничивать себя явно не стоит: за этот срок добиться видимого прогресса невозможно.
Собственно, оптимальная продолжительность приема экдистероидов равна оптимальной продолжительности «курса» ААС и составляет 8-10 недель.
Как ни удивительно, но на сегодняшний день экдистероиды считаются едва ли не самым перспективным направлением в фармацевтике: анаболический агент да еще и с пользой для сердца и других органов. Так что хотя бы попробовать их определенно стоит
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость
Оставьте первый комментарий!