Экдистерон в бодибилдинге — подробный гайд от Ю. Бомбелы


Экдистерон: представитель нового класса анаболических агентов?

Что такое экдистерон, его применение в бодибилдинге и других видах спорта, полезные качества и свойства, а также сведения в отношении реализации этих механизмов в организме человека.

Из этой статьи Вы узнаете как экдистерон действует на бета-рецепторы эстрадиола, какие комбинации дают лучший эффект в бодибилдинге, а также много другой полезной информации.


Ivan Vlasov fitness athlete — shapeexpert
Иван Власов создатель проекта 2gym micro logo
shapeexpert
перейти в профиль
публикации пользователя @shapeexpert

Экдистерон

Если дать формальное определение, то экдистерон – это «природное соединение стероидной структуры, выделенное из корней и корневищ левзеи сафлоровидной». То есть, по факту это биодобавка.

С другой стороны, первый продукт, в котором экдистерон использовался в качестве действующего вещества – узбекский «Экдистен», был зарегистрирован как фармакологический препарат.

Экдистерон — это растительный стероид – стерол, относится к классу экдистероидов. Помимо экдистерона, наиболее известными представителями класса являются экдисон, туркестерон и 20-гидроксиэкдисон.

Все они абсолютно идентичны по своим свойствам, но немного отличаются по мощности – примерно так же, как, скажем, ингибиторы ароматазы.


Самое интересное то, что узбекский «Экдистен» относился (да и сейчас относится) к группе сердечно-сосудистых лекарственных средств. Что лично для меня было некоторой неожиданностью.

Впрочем, дальше я все поясню, пока же прошу запомнить, что содержащие экдистерон продукты могут быть как биологически активными добавками, так и фармакологическими препаратами — все зависит от того, куда их захочет отнести производитель.

Собственно, примерно то же самое происходит с жирными кислотами омега-3: и они выпускаются как в виде биодобавки, так и в качестве лекарственного средства. Ну, и стоит отметить,что в Украине в настоящее время экдистерон представлен только как биодобавка.

Повторю: экдистерон – это стероид. Что это означает? Что в основе его молекулы лежит гонан (он же стеран, он же циклопентапергидрофенантрен) – стероидный скелет.

Многие привыкли слово «стероиды» отождествлять со словом «гормоны», но это не совсем правильно. Да, наиболее известные стероиды – это действительно гормоны, но кроме них к стероидам относятся холестерин, желчные кислоты, а также сердечные гликозиды, использующиеся для лечения сердечной недостаточности.

Что касается гормонов, то стероидную структуру имеют не только тестостерон, дигидротестостерон и их аналоги – анаболические стероиды, но и кортизол, альдостерон, а также женские половые гормоны – эстрогены и прогестины.

И даже витамин D — это также стероидный гормон, а об эстрогенах мы и поговорим ниже.

Эстрадиол и прогестерон

Без эстрадиола обойтись никому не удастся. Для женщин эстрогены, наряду с прогестероном – основные половые гормоны. Наиболее активным и распространенным эстрогеном является эстрадиол.

Этот гормон присутствует и в организме мужчин, правда, здесь он синтезируется в достаточно мизерных количествах (синтез происходит в яичках и коре надпочечников), зато немало его получается из тестостерона в результате биохимической реакции, которая называется ароматизацией.

Альфа и бета рецепторы эстрадиола

Логично предположить, что если эстрадиол присутствует в крови даже наиболее закоренелых «мачо», значит, он для чего-то необходим. И это действительно так. Эстрадиол способен активировать два типа специфических рецепторов – альфа и бета.

И если активация первых приводит, в основном, к ускоренному отложению жира в «неправильных» местах, а также к резким перепадам настроения, то активация вторых дает возможность нашему организму содержать в «добром здравии» кровеносные сосуды и костную ткань, а также контролировать соотношение «плохого» и «хорошего» холестеролов.

Но это далеко не все: активация бета-рецепторов заставляет клетки производить больше ИФР-1, что–при правильном подходе – может обернуться прибавкой в объемах мышц.

Что такое «правильный подход»? Это любой протокол, в результате которого в организме повышается уровень тестостерона.

В 2014 году в Германии было проведено обширное исследование, в ходе которого выяснялось влияние активации бета-рецепторов эстрадиола на рост мышц – как в присутствии тестостерона, так и без него.

Активация бета-рецепторов эстрадиола в дополнение к инъекциям тестостерона пропионата позволяла добиться примерно на 30% более внушительного результата.

Впрочем, это не такая уж и новость: «химики» со стажем знают, что те андрогенные анаболические стероиды, которые склонны к ароматизации, намного более эффективны, чем их не ароматизирующиеся «собратья», если речь идет о росте мышечной ткани.

Раньше в «курс» частенько включали препарат метандриол (по сути прогормон), основной задачей которого была как раз активация бета-рецепторов эстрадиола. И «курс» с метандриолом всегда оказывался более эффективным, чем без него.

Биологическая роль экдистерона

Чем у нас в организме занимается экдистерон? Интересный вопрос, окончательный ответ на который был дан совсем недавно – в апреле 2021 года.

Именно тогда завершилось исследование, в ходе которого было установлено, что экдистероиды способны просто замечательно активировать эстрогенные рецепторы – причем исключительно те, которые с приставкой «бета».

А значит, положительное влияние экдистерона на рост мышечной ткани – не миф. И – да: экдистерон способен регулировать уровень холестерина и глюкозы в крови, держать кровеносные сосуды «в чистоте».

То есть, фактически его можно считать и сердечно-сосудистым лекарством, причем, в достаточной степени эффективным.

Анаболический эффект экдистерона

Но еще до этого случилось исследование, которое, по сути, было продолжением того, которое я упоминал выше. Название этого исследования крайне красноречиво и звучит так: «Экдистероиды: новый класс анаболических агентов?»

И надо сказать, что ответ на вынесенный в название вопрос получился большей частью положительным: прием экдистерона (по эффективности, не по способу воздействия на организм!) оказался сравнимым с приемом дериватов дигидротестостерона либо инъекциями ИФР-1.

Кстати, инициатором этого исследования выступило Всемирное Антидопинговое Агентство (ВАДА). У ВАДА свой «интерес»: определить, нужно ли вносить то или иное средство в «запретный список».

До сих пор экдистероиды в качестве допинга не рассматривались, но, очевидно, «лавочка» очень скоро будет прикрыта: хотя прием экдистерона самого по себе – без привязки к тренировочному процессу – не давал практически никакой прибавки ни в силовых показателях, ни в массе мышц, на фоне регулярного тренинга удавалось добиваться заметных результатов.

Что я имею в виду под словом «заметных»? Примерно 2 кг «лишних» мышц за 10 недель эксперимента. И примерно 10 процентов прибавки в силовых показателях, что относительно немало.

Экдистерон и тестостерон

Как это все можно использовать на практике? Экдистерон никак не влияет и не может повлиять даже чисто теоретически на уровень того тестостерона, который производит ваш организм. Все, кто называет его «бустером тестостерона», категорически неправы.

Хотя можно сказать, что с уровнем тестостерона экдистерон связан накрепко: строго говоря, эффективность этого стерола очень сильно зависит от уровня тестостерона в крови.

Если у подопытных искусственно подавляли секрецию тестостерона, дополнительный прием экдистерона не давал вообще ничего.

А наивысшей эффективности удавалось добиваться при одновременных инъекциях небольших количеств тестостерона пропионата.

Экдистерон в бодибилдинге

Что сказанное означает с практической точки зрения? Что идеальным решением будет включение экдистерона в «курс» андрогенных анаболических стероидов. Фактически в данном случае он будет заменой метандриолу.

Придется ко двору и способность экдистерона поддерживать баланс холестерина, ведь известно, что в ходе«курса» ААС уровень ЛПВП снижается, а уровень ЛПНП повышается.

Экдистерон для натуральных атлетов

А если вы не используете андрогенные анаболические стероиды? Напомню: прибавок в массе и силовых показателях удавалось добиваться на фоне регулярных силовых тренировок.

Что и неудивительно, ведь в ходе такого тренинга – при условии его правильной организации – происходит повышение уровня собственного тестостерона в крови спортсмена.

Правда, тут рассчитывать на что-то значительное не приходится. Определенный эффект может дать сочетание экдистерона с«бустерами» тестостерона.

Правда, ожидать слишком многого от большинства «бустеров» не стоит, но кое-что относительно полезное найти можно.

А еще одним перспективным направлением может быть комбинирование экдистероидов и SARMs либо некоторых прогормонов.

Экдистерон в циклических видах спорта

Активируя эстрогенные рецепторы, экдистерон способен повышать, пусть и незначительно, количество красных кровяных телец – эритроцитов. Собственно говоря, свой путь в спорте он начал как раз с легкой атлетики.

Экдистерон для женщин

Воздействие экдистероидов на организм женщин существенно отличается от воздействия на организм мужчин.

Женщинам дополнительная стимуляция эстрогенных бета-рецепторов не даст ровным счетом ничего в плане мышечной массы, зато позволит укрепить костную ткань и повысить эластичность кожи.

А еще экдистероиды могут быть одним из средств гормональной терапии во время менопаузы.

Экдистерон для возрастных спортсменов

Остается открытым вопрос о применении экдистеродов возрастными атлетами – во всех исследованиях возраст подопытных не превышал 30 лет.

Сомнения относительно целесообразности дополнительного приема экдистерона теми мужчинами, которые преодолели рубеж в 45-50 лет, вызваны фактом естественного повышения уровня эстрадиола по мере старения мужского организма.

Так что, быть может, дополнительная активация эстрогенных рецепторов будет излишней. С другой стороны, экдистероиды активируют только «полезные» бета-рецепторы, так что… В общем, нужны дополнительные исследования

Какой экдистерон лучше выбрать?

При проведении одного из упомянутых мною исследований использовался конкретный продукт – Ecdysone производства компании Peak. По утверждению производителя каждая капсула его добавки содержала 100 мг собственно экдисона и еще 100 мг лейцина.

Но после анализа качества оказалось, что вместо ста заявленных в капсулах было… лишь по 6 мг экдисона (лейцина было именно 100 мг) – это документально зафиксированный факт.

Сами производители признают, что такая проблема довольно-таки широко распространена: при извлечении экдистероидов из шпината либо киноа более или менее серьезные «недовложения» случаются примерно в половине случаев.

С левзеей и еще одним источником экдистероидов – цианотисом – такого не бывает. Отсюда вывод: не стоит обращать внимание на добавки, при изготовлении которых использовались шпинат и киноа. Самый надежный источник экдистероидов – левзея сафлоровидная. Обычная суточная доза экдистерона составляет 200 мг.

Как принимать экдистерон

Строго говоря, отталкиваться в идеале стоит от собственного веса, но, чтобы не усложнять все сверх меры, именно 200 мг в сутки можно принять в качестве оптимальной дозировки.

При этом стоит отметить, что «Экдистен» как фармпрепарат рекомендован к применению в куда как более скромных дозах: 5-20 мг за один прием и не более 100 мг в сутки. Это связано с тем – напомню еще раз – что этот препарат позиционируется как средство для сердечно-сосудистой системы.

Во всех изученных мною исследованиях суточная доза экдистероидов находилась на уровне 200 мг, и это не влекло за собой сколько-нибудь заметных негативных моментов.

Экдистерон представлен в добавке Natural Sterol Complex (Комплекс натуральных стеролов) от Universal Nutrition. Кроме бета-экдистерона продукт содержит такие фитостеролы, как бета-ситостерол, стигмастерол, кампестерол, смешанные стеролы и другие биологически активные вещества.

Отзывы о Natural Sterol Complex

В целом продукт имеет много положительных отзывов от покупателей на iHerb. Американский бренд давно заслужил доверие у атлетов, впрочем как и сам интернет-магазин. Прочитать отзывы о продукте вы можете перейдя по ссылке выше или ниже.

iHerb Оригинальная продукция мировых брендов спортивных добавок по лучшим ценам

  • Комплекс натуральных стеролов
    Universal Nutrition
    Бета Экдистерон, Фитостеролы, Трибулус террестрис, 5,7-дигидроксифлавон, Метоксиизофлавон
  • Whey, Gold Standard
    Optimum Nutrition
    Сывороточный протеин: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного протеина, пептиды сыворотки
  • Animal Pak
    Universal Nutrition
    Комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов, аминоксилот и других биологически активных добавок, которые способствуют восстановлению организма при физических нагрузках

AKL7443 + VALUE60 дополнительная скидка 5-10%
Бесплатная доставка для заказов от 40 usd

Что касается продолжительности приема, то рекомендуемыми медиками двумя-тремя неделями ограничивать себя явно не стоит: за этот срок добиться видимого прогресса невозможно.

Собственно, оптимальная продолжительность приема экдистероидов равна оптимальной продолжительности «курса» ААС и составляет 8-10 недель.

Как ни удивительно, но на сегодняшний день экдистероиды считаются едва ли не самым перспективным направлением в фармацевтике: анаболический агент да еще и с пользой для сердца и других органов. Так что хотя бы попробовать их определенно стоит

Дисклеймер: Администрация сайта не пропагандирует использование анаболических стероидов и каких-либо других фармацевтических средств. Информация приведена для ознакомления, не является руководством к действию и не заменяет медицинскую консультацию.

Иван Власов
фитнес тренер cоздатель проекта

Фитнес, образ жизни, здоровье — три основных направления, которым посвящен данный интернет-ресурс. Я просто люблю то, чем занимаюсь. Именно поэтому я создал проект 2GYM. Подробнее

Оставьте комментарий...
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Оставьте первый комментарий!