Таким образом, действующее вещество под названием эфедрин – это то, что добывается из экстракта эфедры.
Надо сказать, что существует немало разных видов эфедры – они различаются тем, что содержат разное количество эфедрина. Но в любом растении содержится один и тот же алкалоид.
Помимо эфедрина, экстракт эфедры содержит также псевдоэфедрин и N-метилэфедрин.
Первый менее активен, чем эфедрин, зато более токсичен. Хотя, в принципе, вместо эфедрина можно использовать и его, что часто и делается. Второй является производным эфедрина и в медицинской практике обычно не используется.
Оказалось, что выделение эфедрина из эфедры – дело достаточно трудоемкое. Поэтому еще в 1925 году был предложен синтетический метод получения эфедрина, которым пользуются до сих пор.
Эфедрин в медицине
В медицинских препаратах используется только синтетический эфедрин, но при производстве разного рода добавок чаще всего прибегают к помощи «старого доброго» природного эфедрина, получаемого из экстракта эфедры.
Я упоминал о том, что эфедрин используют в медицинской практике, осталось выяснить, зачем именно это делается.
В Китае эфедрин называют ма-хуан – считается, что именно китайская традиционная медицина, где ма-хуан использовался в качестве противоастматического средства, и дала эфедрину «путевку» в западную медицину.
Длительное время он действительно использовался для борьбы с астмой, хотя в настоящее время для этого есть и более сильные средства. Но никуда с аптечных полок эфедрин не исчез – его можно найти, например, в составе такого средства, как «Бронхолитин».
Эфедрин как жиросжигатель
Кроме основного назначения, эфедрин используется как более длительно действующий заменитель адреналина – первый замечательно стимулирует выброс второго.
Это свойство эфедрина используется и в жиросжигателях: в малых количествах адреналин тормозит усвоение глюкозы и синтез гликогена, зато усиливает тканевый обмен. Все вместе это заставляет организм использовать альтернативный источник энергии, то есть, жир.
ЭКА: эфедрин, кофеин, аспирин
ЭКА — это сокращенное название жиросжигателя в составе которого присутствует эфедрин, кофеин и аспирин. Зачем они нужны в жиросжигателях с эфедрином?
Кофеин
Кофеин – достаточно неплохой психостимулятор, но, кроме того, он способен повышать расход энергии организмом.
Само по себе это свойство не то, чтобы было слишком уж полезным, но вот сочетание кофеина с эфедрином делает последний более эффективным, заставляя организм мобилизовать больше жира.
Кроме того, это сочетание дает мощный психический импульс, который может пригодиться при выполнении тяжелой работы. То есть, жиросжигатель ЭКА вполне логично использовать и в качестве предтренировочного комплекса.
Аспирин
Аспирин не то, что был здесь так уж нужен, просто считается, что эфедрин способствует агрегации (склеиванию) эритроцитов, а аспирин способен этот нежелательный эффект предотвратить.
Чаще в состав комплексов включают не собственно аспирин, а его заменитель – экстракт белой ивы (иногда еще и жирные кислоты омега-3), который обладает теми же антиагрегационными свойствами, но лишен вредного воздействия аспирина на желудочно-кишечный тракт.
Стоит сказать, что в состав ЭКА могут входить и другие компоненты. Из тех, которые можно считать реальными помощниками эфедрина и кофеина в избавлении от жировых отложений, следует выделить синефрин и йохимбин.
Что плохого в ЭКА?
Если сказать одним словом, то ничего. Разве что повышенная возбудимость и, как следствие, нарушение сна. Эфедрин почему-то считается опасным (точнее, считался раньше), но, согласно исследованиям:
- практически не повышает артериальное давление, но даже если такое повышение и происходит, этот эффект можно считать временным
- практически не повышает частоту сердечных сокращений – этот эффект отмечался только в незначительном количестве случаев
- даже если бы у эфедрина были негативные побочные эффекты, их бы нивелировали кофеин и аспирин (либо его заменитель)
- наконец, эфедрин пусть незначительно, но повышает уровень липопротеидов высокой плотности («хороший» холестерин) и снижает уровень липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин) – этот эффект никак не получится назвать отрицательным.
Мне – при моих проблемах с сердцем – врачи рекомендуют периодически принимать кофеин. Я также неоднократно пользовался «жиросжигателями» ЭКА, притом, весьма «жесткими». И никаких последствий и проблем ни с давлением, ни с пульсом небыло.
И нет: эфедрин – не наркотическое вещество. Конечно, и он, и псевдоэфедрин являются психостимуляторами, но достаточно слабыми.
Хуже то, что оба могут быть использованы (и используются, надо признать) при производстве метамфетамина и эфедрона – а это уже достаточно серьезные наркотики.
Так что периодически эфедрин (и даже комплексы, в которых он содержится только лишь в качестве одного из компонентов) изымают из свободной продажи.
Как принимать ЭКА?
Для начала стоит сказать, на что нужно обращать внимание при выборе комплекса – конечно, кроме его качества и репутации производителя.
Эфедрин: оптимальной разовой дозой эфедрина, если речь идет о похудении, являются 20-25 мг.
Большее его количество вызывает слишком сильный выброс адреналина, а в значительных количествах этот гормон провоцирует разрушение белков. Понятно, что исчезновение любой ткани ведет к похудению, но нашей целью является точно не уменьшение объема мышц.
Кофеин: его оптимальной разовой дозой считаются 200-250 мг, но наибольшей «отдачи» от этого вещества можно добиться при приеме его в количестве примерно в два раза большем.
Но увлекаться не стоит, лучше исходить из значения в 4-6 мг на килограмм веса (именно им обычно оперируют исследователи). Либо же просто принять оптимальную дозу кофеина примерно за 250-350 мг. Это разовая доза, таких за день может две либо три.
Хотя три – это уже для экстренных случаев, тут действительно могут быть проблемы. Так что лучше остановиться на двух дозах, принимаемых с промежутком в 6-8 часов.
Очень неплохо одну из доз принять примерно за полчаса до тренировки – так работа в тренажерном зале (либо пробежка, поездка на велосипеде etc.) станет более продуктивной.
И желательно не принимать ЭКА позже, чем за 5-6 часов до сна, чтобы избежать проблем с засыпанием. Хотя в состав некоторых современных комплексов входят адаптогены (родиола розовая, женьшень), а также 5-НТР и GABA – они облегчают засыпание.
Производители рекомендуют принимать любой из комплексов ЭКА после того, как вы поели, и так поступать действительно лучше всего.
Но если по какой-то причине следовать этому правилу не получилось, ничего страшного – входящий в состав добавок экстракт коры белой ивы, все же, на слизистую желудка раздражающего действия практически не оказывает – это вам не аспирин.
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость