Полезная информация о правильном питании

На сегодняшний день в отношении принципов правильного питания существует большое количество недостоверной информации, которая так или иначе отдаляет человека от его заветной цели — быть здоровым.

Дезинформация распространяется на разных уровнях, в том числе, СМИ, блогерами и другими авторитетными источниками.

Иногда тенденции современного образа питания являются следствием банального незнания, однако за дезинформацией на глобальном уровне, чаще всего стоит маркетинг, задача которого сводится к тому, чтобы снизить издержки производства и увеличить прибыль любой ценой.

Прибыль может быть также увеличена и за счет роста спроса в смежных отраслях, например в такой сфере услуг, как медицина.

Ведь мы с Вами прекрасно понимаем, что пища это не только источник энергии и позитивных эмоций, которые мы можем получить благодаря вкусовым рецепторам. Это так же источник витаминов, минералов и других жизненно важных веществ, без которых невозможны полноценные химические преобразования.

Благодаря множеству химических реакций, осуществляются все биологические функции нашего организма, и это составляет основу жизни. Даже ваше настроение — это результат целого каскада химических превращений.

Если страдает качество питания, организм может оказаться в условиях множества дефицитных состояний, которые, в свою, очередь могут повлечь за собой ухудшение состояния здоровья и преждевременное старение.

В результате мы можем наблюдать статистику роста числа различных заболеваний, распространенность которых с каждым годом растет не только среди людей преклонного возраста, но и среди молодежи, в том числе, детей и подростков.

Ivan Vlasov
Иван Власов комментарий

На этой странице представлены материалы в отношении принципов правильного питания. Буду рад, если информация окажется для Вас полезной. По мере моих возможностей данный раздел будет дополняться новыми публикациями. Дополнительные сведения Вы также можете получить в разделе Здоровье

Информация о правильном питании

Пищевая пирамида и здоровое питание: есть ли связь?

Пищевая пирамида и здоровое питание, что общего между этими понятиями? На сегодняшний день принципы стандартной пищевой пирамиды широко используются для обоснования рекомендаций... Подробнее

Глютен великий и ужасный! А может просто миф?

«Глютен стоит избегать только тем людям, у которых диагностирована целиакия» — может быть кто-то думал, что я скажу именно так? Страшилки о глютене это всего лишь дань моде!... Подробнее

Молоко вымывает кальций из организма?

С детства нам говорили о пользе молока, в частности и о том, что употребление этого продукта — залог крепких костей! Ранее я писал о казеине, а точнее о бета-казеине, который... Подробнее

Полезно ли молоко? Бета-казеин А1, А2 и казоморфины!

Есть мнение, что молоко, мягко говоря, не так полезно, как мы привыкли думать. У научного сообщества есть на этот счет не один аргумент. В рамках серии публикаций это всего лишь... Подробнее

Фитнес-рецепт: быстро, полезно, вкусно!

Хочу поделиться с Вами рецептом одного из моих самых любимых фитнес-блюд. Все очень просто, быстро, а главное вкусно и полезно! Я занимаюсь спортом уже более десятка лет и,... Подробнее

Ртуть в рыбе! Откуда в рыбе ртуть и какая рыба содержит ее меньше всего

Что хуже: разбить градусник или отведать тунца? «Ловись рыбка большая и маленькая!». Хотя, возможно, предпочтительнее, все же, будет «маленькая». В предыдущей публикации в своем... Подробнее

Чем полезен авокадо?

Не так давно, в кругу моих дорогих друзей зашла речь об авокадо. В какой-то момент кто-то спросил: «А какое "оно" вообще на вкус, это авокадо?». Мой мозг «недолго думая»... Подробнее

Считать калории не имеет смысла!

Зачем считать калории и стоит ли руководствоваться калорийностью продуктов при составлении рациона питания? Для того, чтобы доходчиво ответить на этот вопрос я написал эту... Подробнее

Застой желчи и как жиры способствуют лучшему пищеварению

Застойные явления в желчном пузыре для современного человека не такая уж и редкость. С возрастом проблема может ухудшаться и приобретать большие масштабы. Помимо проблем с самим... Подробнее

В каких случаях оправдано высокое потребление белка

Еще в начале 90-х прошлого столетия было абсолютно точно установлено: для роста мышц организму в сутки нужно не более 1,8 грамм белка на кило собственного веса. Но производители... Подробнее