Фитнес-тренер Иван Власов — онлайн консультации и персональный коучинг

Иван Власов

Иван Власов

Иван Власов
фитнес тренер cоздатель проекта


Я тренер по фитнесу и моя деятельность связана с тем, чтобы помогать людям улучшать внешний вид, физическую форму и самочувствие.

Несмотря на стремительное развитие технологий общество по-прежнему испытывает недостаток достоверной информации, касающейся различных аспектов фитнеса, образа жизни и поддержания здоровья.

Я создал проект 2Gym в стремлении быть полезным и внести свой вклад в развитие данного направления.


Тренер по фитнесу Иван Власов

Однако, совершенствование своего тела это непростая задача, которая требует не только знаний, а и их систематизации, умения их применять, и самое главное — наличие опыта. На это уходят долгие годы.

За время более, чем 15 лет тренерской деятельности, я аккумулировал довольно большой багаж практических знаний, которые сегодня я применяю в работе с подопечными и помогаю им достигать поставленных финтес-целей.

Отзывы

Евгения Степанова 1 months ago Отзывы: фитнес-тренер Иван Власов
Пропадала в зале, пишу отзыв только спустя 5 месяцев ? Хотя это и лучше, потому что могу оценить первые результаты (минус 6 кг, минус в объемах, красивый пресс, прорисовывающиеся мышцы). Спасибо Ване за то, что тренировки проходят в такой атмосфере, читать полностью
I train with Ivan for the last 5 months. It is the best experience I’ve had with individual trainings. Ivan thoroughly works on establishing the correct technique of making exercises. All the drills we do are very well tailored to читать полностью
Занимаюсь с Иваном больше 2-х месяцев. Это мой первый опят с тренажерным залом, поэтому я выбрала именно индивидуальные тренировки. Тренера выбирала долго и я рада , что выбрала работу именно с Иваном. Я вижу четкую, но гибкую структуру в наших читать полностью

Читать все отзывы

Если Вы находитесь в поиске опытного наставника или необходима консультация фитнес-тренера Вы можете обратиться за помощью ко мне. Буду рад сотрудничеству и плодотворной работе!

Контактная информация

Вы можете связаться со мной, нажав на одну из кнопок ниже, или использовать дополнительные варианты связи в разделе Контакты


Направления работы

  1. наращивание мышечной массы
  2. снижение веса и уровня жира в теле
  3. коррекция дефицитных состояний организма, оптимизация жизненных ресурсов и улучшение самочувствия
  4. помощь при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу

Типы услуг

1. Организация тренировочного процесса. Данная услуга подразумевает разработку тренировочной стратегии. В результате Вы получаете индивидуальный план тренировок с подробным описанием. Для удобства я разработал личный кабинет, благодаря которому все указания и рекомендации доступны в удобном понятном и структурированном виде 24/7.


2. Разработка плана питания. Я предлагаю на выбор две принципиально разные модели питания. Вначале работы я даю исчерпывающую информацию в отношении каждой, и после этого Вы принимаете решение в пользу первой или второй. На основании ответов я разрабатываю план питания, адаптированный конкретно под Вас.


3. Рекомендации по пищевым добавкам. Разработка плана питания включает в себя определенный набор рекомендаций по пищевым добавкам. Однако, Вы можете сформировать дополнительный запрос с расширенным заданием. Это рационально в случае, если необходимо повысить результативность тренинга, поспособствовать восстановлению, или решить какие-либо другие специфические задачи с применением спортивного питания или прочих биологически активных добавок.


4. Консультирование по спортивной фармакологии. На сегодняшний день это довольно частый запрос, с которым обращаются ко мне. Консультирование по данному направлению может включать в себя рекомендации по планированию заместительной гормональной терапии для возрастных атлетов 40+, которые хотят улучшить свое самочувствие и повысить жизненный тонус. Также я оказываю помощь в организации послекурсовой терапии после приема анаболических стероидов для восстановления нативных показателей организма и консультирую по вопросам организации циклов ААС, направленных на повышение физических показателей тела.


Мое увлечение спортом всегда было сопряжено с интересом к устройству человеческого организма. Владение данной информацией позволяет расширить знания в отношении путей совершенствования тела, а также сохранения и приумножения его жизненных ресурсов. Моя задача, стабильно и неуклонно двигаться к истине. Вместе с тем, оценивая тенденции современного мира и их масштабы, я испытываю неутолимое желание делиться полученной информацией. Буду рад если эта работа окажется для Вас полезной.

Иван Власов публикации

Кто самый богатый бодибилдер на планете? Рейтинг самых обеспеченных культуристов мира по версии 2GYM по состоянию на 2018 год. Составляя список, я был немного растерян, так как оказалось, что Подробнее

Можно привести целый набор самых изощренных упражнений для проработки мышц брюшного пресса, но есть ли в этом смысл? Всем привет, меня зовут Иван Власов и я хочу рассказать об одном из самых Подробнее

Как сделать фактурный пресс? Держите мой вариант тренировки мышц пресса, который занимает прочное место в моем комплексе упражнений на протяжении уже многих лет. Подробнее



Как и обещал, публикую информацию о рекомендуемых дневных нормах потребления минералов для мужчин и женщин разных возрастов. Эта статья представлена в рамках серии публикаций о судорогах и методах Подробнее

В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей тренировочной практике: два упражнения с гантелями и одно со штангой. Я использую нестандартную технику Подробнее

Сенсационные итоги турнира 2018 Mr. Olympia: прервана серия побед Фила Хита! The Gift не смог сравняться с Ронни Колеманом и Ли Хейни по количеству побед на "Олимпии". Большинство фанатов и критиков Подробнее

Трапециевидная мышца (m. trapezius) имеет треугольную форму и вместе с одноименной противоположной мышцей образует фигуру, подобную трапеции. Относится к поверхностным мышцам спины. Состоит из трех Подробнее

Кетоглутаровая кислота — химическое органическое соединение, кетокислота, одно из двух возможных кето-производных глутаровой кислоты. Является важнейшим метаболитом ключевых биохимических реакций в Подробнее

Кетокислоты, кетонокислоты или оксокислоты — это группа органических химических соединений, которые являются производными карбоновых кислот. Молекула кетокислоты кроме карбоксильной группы (СООН) Подробнее

Ivan Vlasov
Записаться на онлайн консультацию или задать вопрос выберите мессенджер для связи
Закрыть
Ivan Vlasov
Записаться на онлайн консультацию или задать вопрос выберите мессенджер для связи
Закрыть