Фитнес-тренер Иван Власов — онлайн консультации и персональный коучинг

Иван Власов

Иван Власов

Иван Власов
фитнес тренер cоздатель проекта


Я тренер по фитнесу и моя деятельность связана с тем, чтобы помогать людям улучшать внешний вид, физическую форму и самочувствие.

Несмотря на стремительное развитие технологий общество по-прежнему испытывает недостаток достоверной информации, касающейся различных аспектов фитнеса, образа жизни и поддержания здоровья.

Я создал проект 2Gym в стремлении быть полезным и внести свой вклад в развитие данного направления.


Тренер по фитнесу Иван Власов

Однако, совершенствование своего тела это непростая задача, которая требует не только знаний, а и их систематизации, умения их применять, и самое главное — наличие опыта. На это уходят долгие годы.

За время более, чем 15 лет тренерской деятельности, я аккумулировал довольно большой багаж практических знаний, которые сегодня я применяю в работе с подопечными и помогаю им достигать поставленных финтес-целей.

Отзывы

Евгения Степанова 7 months ago Отзывы: фитнес-тренер Иван Власов
Пропадала в зале, пишу отзыв только спустя 5 месяцев ? Хотя это и лучше, потому что могу оценить первые результаты (минус 6 кг, минус в объемах, красивый пресс, прорисовывающиеся мышцы). Спасибо Ване за то, что тренировки проходят в такой атмосфере, читать полностью
I train with Ivan for the last 5 months. It is the best experience I’ve had with individual trainings. Ivan thoroughly works on establishing the correct technique of making exercises. All the drills we do are very well tailored to читать полностью
Занимаюсь с Иваном больше 2-х месяцев. Это мой первый опят с тренажерным залом, поэтому я выбрала именно индивидуальные тренировки. Тренера выбирала долго и я рада , что выбрала работу именно с Иваном. Я вижу четкую, но гибкую структуру в наших читать полностью

Читать все отзывы

Если Вы находитесь в поиске опытного наставника или необходима консультация фитнес-тренера Вы можете обратиться за помощью ко мне. Буду рад сотрудничеству и плодотворной работе!

Контактная информация

Вы можете связаться со мной, нажав на одну из кнопок ниже, или использовать дополнительные варианты связи в разделе Контакты


Направления работы

  1. наращивание мышечной массы
  2. снижение веса и уровня жира в теле
  3. коррекция дефицитных состояний организма, оптимизация жизненных ресурсов и улучшение самочувствия
  4. помощь при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу

Типы услуг

1. Организация тренировочного процесса. Данная услуга подразумевает разработку тренировочной стратегии. В результате Вы получаете индивидуальный план тренировок с подробным описанием. Для удобства я разработал личный кабинет, благодаря которому все указания и рекомендации доступны в удобном понятном и структурированном виде 24/7.


2. Разработка плана питания. Я предлагаю на выбор две принципиально разные модели питания. Вначале работы я даю исчерпывающую информацию в отношении каждой, и после этого Вы принимаете решение в пользу первой или второй. На основании ответов я разрабатываю план питания, адаптированный конкретно под Вас.


3. Рекомендации по пищевым добавкам. Разработка плана питания включает в себя определенный набор рекомендаций по пищевым добавкам. Однако, Вы можете сформировать дополнительный запрос с расширенным заданием. Это рационально в случае, если необходимо повысить результативность тренинга, поспособствовать восстановлению, или решить какие-либо другие специфические задачи с применением спортивного питания или прочих биологически активных добавок.


4. Консультирование по спортивной фармакологии. На сегодняшний день это довольно частый запрос, с которым обращаются ко мне. Консультирование по данному направлению может включать в себя рекомендации по планированию заместительной гормональной терапии для возрастных атлетов 40+, которые хотят улучшить свое самочувствие и повысить жизненный тонус. Также я оказываю помощь в организации послекурсовой терапии после приема анаболических стероидов для восстановления нативных показателей организма и консультирую по вопросам организации циклов ААС, направленных на повышение физических показателей тела.


Мое увлечение спортом всегда было сопряжено с интересом к устройству человеческого организма. Владение данной информацией позволяет расширить знания в отношении путей совершенствования тела, а также сохранения и приумножения его жизненных ресурсов. Моя задача, стабильно и неуклонно двигаться к истине. Вместе с тем, оценивая тенденции современного мира и их масштабы, я испытываю неутолимое желание делиться полученной информацией. Буду рад если эта работа окажется для Вас полезной.

Иван Власов публикации

В категории Men's Physique также не обошлось без сюрпризов. Четырехкратный обладатель титула Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia) не смог войти в тройку лучших. На Олимпии 2018 атлету не удалось Подробнее

При первом заказе через приложение для мобильных устройств iHerb дарит покупателям очередную скидку. Скидка доступна по промокоду, распространяется на все товары и позволяет сэкономить $5 от всей Подробнее



Верхняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior superior) имеет форму тонкого четырехугольного пласта, прикрепляется на ребрах, относится к поверхностным мышцам спины. Она находится под Подробнее

Ацетил-кофермент А, ацетил-коэнзим А, сокращенно Ацетил-КоА (англ. Acetyl-CoA) - первичный метаболит, важное соединение в обмене веществ клеток, используется во многих биохимических реакциях. Подробнее

В 2022 году на участие в дивизионе «Бикини» было заявлено 54 участницы. Основными фаворитками категории были Дженнифер Дори, Джанет Лаюг, Элиза Печини и Эшли Кальтвассер. Подробнее

Большая (m. rhomboideus major) и малая (m. rhomboideus minor) ромбовидные мышцы часто срастаются вместе и образуют одну, так называемую, ромбовидную мышцу, которая имеет вид плоской широкой Подробнее

Пищевая пирамида и здоровое питание, что общего между этими понятиями? На сегодняшний день принципы стандартной пищевой пирамиды широко используются для обоснования рекомендаций по здоровому Подробнее

В этом году Олимпия принесла с собой массу захватывающих событий с открытия турнира до самого его завршения. Турнир проводился в Орландо, а атлеты, вышедшие на сцену, соревновались не только за Подробнее

Нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior) — имеет вид тонкой пластины, участвует в акте выдоха. Вместе с верхней задней зубчатой мышцей образует третий слой поверхностных мышц Подробнее

Ivan Vlasov
Записаться на онлайн консультацию или задать вопрос выберите мессенджер для связи
Закрыть
Ivan Vlasov
Записаться на онлайн консультацию или задать вопрос выберите мессенджер для связи
Закрыть