Более 15-ти исследований, изучавших эффективность и безопасность медицинских масок.
В начале пандемии коронавируса COVID-19,...
Подробнее
Длиннейшая мышца (m. longissimus) является частью мышцы, разгибающей позвоночник (m. erector spinae) и, в свою очередь,...
Подробнее
Нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior) — имеет вид тонкой пластины, участвует в акте выдоха.
Вместе с...
Подробнее
Выйная связка (лат. ligamentum nuchae) представляет из себя двухслойную крепкую и упругую фиброэластичную перегородку, которая...
Подробнее
Верхняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior superior) имеет форму тонкого четырехугольного пласта, прикрепляется на...
Подробнее
Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae), имеет утолщенную, продолговатую форму и залегает во втором слое поверхностных...
Подробнее
Большая (m. rhomboideus major) и малая (m. rhomboideus minor) ромбовидные мышцы часто срастаются вместе и образуют одну, так...
Подробнее
Широчайшая мышца спины (m. latíssimus dórsi) плоская треугольная, относится к группе поверхностных мышц спины.
Вместе с...
Подробнее
Трапециевидная мышца (m. trapezius) имеет треугольную форму и вместе с одноименной противоположной мышцей образует фигуру,...
Подробнее
В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей тренировочной практике: два упражнения...
Подробнее
Чередование интенсивности это один из принципов, которым я руководствуюсь при организации тренировочного процесса. Я считаю, что...
Подробнее
Эти упражнения и их различные вариации — это ценный набор инструментов в моем тренировочном комплексе! Делюсь своими...
Подробнее