Как танец помогает при ревматоидном артрите и спондилоартрите

Иван Власов создатель проекта

shapeexpert

перейти в профиль

публикации пользователя @shapeexpert

Аргентинское танго как терапия

Ревматоидный артрит (РА) и спондилоартрит (СпА) — это хронические воспалительные заболевания, которые сопровождаются болью, скованностью суставов и снижением качества жизни.

Несмотря на рекомендации врачей заниматься физической активностью, многие пациенты остаются малоподвижными. Но что, если решение проблемы кроется в... танцах? В частности, в аргентинском танго (АТ)?

Исследование, проведенное французскими учеными, показало, что этот страстный и элегантный танец может стать мощным инструментом улучшения физического и психологического состояния пациентов.

Почему именно танго

Аргентинское танго — это не просто танец, это диалог между партнерами, где каждый шаг требует координации, баланса и чувства ритма.

Уже давно известно, что танго помогает пациентам с болезнью Паркинсона улучшить равновесие, походку и качество жизни. Но как насчет пациентов с РА и СпА?

Французские исследователи решили изучить этот вопрос. В исследовании приняли участие 27 пациентов, которые посещали адаптированные занятия по танго в течение 6 месяцев.

Что обнаружили исследователи

Анализ интервью выявил пять ключевых тем, которые отражают влияние танго на жизнь пациентов.

• Восприятие тела: танго помогло лучше осознавать свое тело, улучшило контроль над движениями и повысило уверенность.
• Психологическое состояние: танец стал источником удовольствия и способом «отпустить» негативные мысли, снизив уровень стресса.
• Физические способности: пациенты отметили улучшение гибкости, мышечного тонуса и снижение усталости.
• Управление болью: некоторые участники снизили дозу обезболивающих препаратов благодаря танго.
• Социальная жизнь: укрепление социальных связей и улучшение отношений в паре.

Почему это работает

Аргентинское танго — это комплексный опыт, который затрагивает три ключевых аспекта здоровья, определенных ВОЗ.

• Физически: улучшает координацию, гибкость и мышечный тонус.
• Психологически: снижает стресс и повышает самооценку.
• Социально: укрепляет связи с другими людьми.

Ограничения и перспективы

Несмотря на положительные результаты, исследование имеет свои ограничения. Во-первых, участники были мотивированными людьми.

Во-вторых, исследование носит качественный характер, и для подтверждения результатов необходимы дополнительные количественные данные.

Тем не менее, оно открывает новые горизонты для использования танго в терапии хронических заболеваний.

Аргентинское танго — это не просто танец, а возможность заново открыть свое тело, обрести уверенность и радость жизни.

Как сказал один из участников исследования: «Танго научило меня, что даже с болью можно жить полноценно».