Иммунитет и ЖКТ: узнай как укрепить свое здоровье

post 14

Иммунитет и ЖКТ: узнай как укрепить свое здоровье
Голосов: 1
Рейтинг

Иммунитет и ЖКТ: узнай как укрепить свое здоровье


Занимающихся атлетов в летний период особенно остро интересует вопрос прогресса. Чаще всего летом что-то создает препятствие для роста результатов и хотя бы их удержания! Проблемами, с которыми сталкиваются все люди, помимо спортсменов, это различные недуги от аллергии и спонтанных простудных заболеваний до серьёзных дерматологических, иммунологических и иных осложнений. Порой диву даешься, откуда и как. Всё дело в иммунитете.


Иммунитет и желудочно-кишечный тракт

Иммунитет зависит от барьерных функций организма. Всем нам нужна пища для жизнеобеспечения. В наш желудочно-кишечный тракт поступает много различных продуктов, а вместе с ними и различные микроорганизмы. Пища, проходя стадии переваривания, движется по ЖКТ. Пищевая масса, которая доходит до толстого кишечника, проходит остаточные функции усвоения. Толстый кишечник «обожают» и бактерии, ведь там можно поселиться и питаться конечными продуктами. Представителями гнилостных бактерий являются различные виды анаэробов/аэробов. Поедая белковые структуры, оставляют токсичные продукты распада аммиака, сероводород и различные соединения на поверхности кишечника: индол, скатол, фенол.

Чем увереннее себя чувствует колония патогенов, тем быстрее их рост популяции и кол-во выделяемых токсинов. Всё это может сопровождаться различными симптомами: вздутие, газообразование, нарушение стула, отсутствие аппетита, изжога, слабость, головные боли, различные проблемы с кожей, молочница, частые простудных заболевания, аллергия и т.д. Так как микроорганизмы мигрируют через кровоток в другие органы и «любят» слизистые, то лёгкие, мочеполовая система, носоглотка будут зонами следующих очагов. В общем, ребята, если с кишечником беда, стоит задуматься об общем состоянии организма!

Рекомендации и средства профилактики

  • Адсорбенты. Связывают различной природы вещества. Некие губки, забирающие накопившиеся продукты с поверхности желудочно-кишечного тракта. Если у вас в животе «пир дружбы-народов» бактерий, то адсорбенты помогут вам справиться с интоксикацией, но не решить проблему!
  • Пробиотики. В ходе изучения микроорганизмов, есть те, которые любят наш организм и в нём не «гадят», а наоборот выделяют вещества антибиотических и защитных факторов, которые полезны не только нам, как оружие от гнилостных бактерий, но как и инструмент синтеза антител, витаминов, антибиотических донаторов железа, забирая его у патогена и донируя наш организм (лактофферин). Представители штаммов бифидобактерии и ацидофильной палочки являются щитом нашего организма! На прилавках в молочных продуктах вы можете обратить внимание на закваски, каких штаммов сделан продукт биф – бифидобактерии,  ацидо — ацидофильная палочка. И.И Мечников первый предложил заселять концентратами бифидо и ацидо бактерии кишечную флору. А после вносить части ДНК в кольцевую структуру бактерии, чтобы она производила направленную биоактивную частицу. Например: инсулин, гормон роста или новые антибиотические и защитные факторы. Так начали появляться новые штаммы. Но об этом в следующий раз...
  • Приемы пищи. При потере аппетита и недомогании, любая пища, которая будет «запихана» через силу станет только проблемой! Разгрузи свой жкт по объему пищи и прощупай свой аппетит. Причин несварения и расстройств очень много! Контроль по еде будет важен в первую очередь!


Слушайте свой организм и следите за своим желудочно-кишечным трактом — это наш щит и сердце иммунитета!


Оцените публикацию

Видео

Смотрите также
Что такое "black-box warning" или "предупреждение с чёрной отметкой" на лекарственных препаратах? Это наивысшая степень Подробнее

Как укрепить свою иммунную систему в осенне-зимний период, когда вокруг без карантина гуляет масса людей Подробнее

Вероятно, многие слышали об этом ,но не совсем понимают, что такое метилирование ДНК, а некоторые, Подробнее

Ivan Vlasov
cоздатель проекта 2gym micro logo

Цель проекта: предоставить максимальное количество полезной и актуальной информации для поклонников фитнеса и людей, интересующихся темой здорового образа жизни. подробнее

Оставьте комментарий...
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость
люди в обсуждении:
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.
  • Комментарий ожидает проверки модератором
    free_from_lies_fitne · 1 years ago
    Всё через Ж... Проблемы иммунитета в микрофлоре... На самом деле это следствие. Чём сильнее иммунитет, тем меньше патогенной микрофлоре. И почему то исключено главный фактор снижения иммунитет - приём стероидов...
    • Комментарий ожидает проверки модератором
      ruslan_bogatirev · 1 years ago
      С каких пор стероиды стали главным фактором снижения иммунитета ? Понимаю,что вы противник применения стероидов и андрогенов, но объективность, то терять ни к чему... чтобы так безапелляционно заявлять нелишне ознакомиться с физиологией человека и в частности с понятием биологической цены за воздействие разных факторов, к примеру учебник Солодкова и Сологуба. Скучно, но избавит от демонизации темы стероидов. Достали псевдознатоки фармы, как бестолочи потребители, так и бестолочи противники.
      Даже такой банальный фактор ,как задранный тренировочный объём загонит ваш иммунитет в такой угол, откуда выбираться придётся долго и нудно, а факторов таких — тьма . А главный фактор — если ты спортсмен, то изначально находишься в группе риска. За здоровьем это в физкультуру или в подобие спорта.
      • Комментарий ожидает проверки модератором
        free_from_lies_fitne · 1 years ago
        Много слов. Но практика российского бодибилдинга, каналы и аккаунт реальных бодибилдеров говорят лишь о том, что в межсезонье они мало болеют, а как на курс садятся, так аж соревнования пропускают из-за различных простуд-расстройств и пр. Поэтому меньше слушайте теоретик. Доверяйте своим наблюдениям. Я уж не говорю о семинарах и видео многих именитых атлетов, где они прямо говорят о резком снижении иммунитета на курсе. Демонизации нет, но знать правду, снимая лапшу с ушей, все таки надо.
        Спорт весь на стероидах. Это не нагрузки и пр. Это стероиды. Вы путаете причину и следствие. А вообще да: физкультура лечит, спорт калечит
        • Комментарий ожидает проверки модератором
          ruslan_bogatirev · 1 years ago
          уважаемый, я 42 года в спорте, мне 54 года, каждый год диспансеризация, понимаете, опыт и наблюдения имеются, только это все не аргумент, это для детских споров . Кстати, да, я тренируюсь и на фарме и без, могу судить объективно. Но и тут мой опыт и наблюдения мимо, потому как это мой опыт и мой организм с его ответом на разные факторы.
          • Комментарий ожидает проверки модератором
            ruslan_bogatirev · 1 years ago
            Не видел ещё ни одного химика, который бы признал, что фарма наносит явный вред организму. Виноваты сквозняки, глисты, бактерии, да боже мой, даже неверная процентовка в периодизации. Но что бы экзогенные гормоны вводимые конскими дозами в задницу - это ни-ни!
            • Комментарий ожидает проверки модератором
              ruslan_bogatirev · 1 years ago
              Буду максимально корректен: человек, пишущий что весь спорт на стероидах, не интересен мне как собеседник, ибо знаний там ноль, или по верхушкам. Знающий тему человек напишет Весь большой спорт на Допингах... ну да ладно... а теоретики, настоящие теоретики отвечают за каждое своё слово и за плечами у них много много работы, серьезной работы. Последнее: я не сторонник и не противник применения допинга, но если вы хотите видеть гладиаторов на арене с настоящим оружием, а не с резиновыми, то допинг был и будет, а цену платит каждый свою и разной величины, разбегаемся ибо общение абсолютно не конструктивно...
              • Комментарий ожидает проверки модератором
                free_from_lies_fitne · 1 years ago
                Ггладиаторы с настоящим оружием? Это те что после курса становятся депрессивными дрищами? :) слава богу Вы ещё признаете, что каждый из химиков заплатит свою цену. Уже хорошо. Ну а спорт и стероиды... У Вас конечно там уровень спорта пониже, а тут родителей молодняка в женском фигурном катании всегда собирают и объявляют, что девочек, претендующих на место в сборной, с 13 лет в обязательном порядке садят на инъекции стероидов. Иначе до свидания.
          • Комментарий ожидает проверки модератором
            Алексей Лесуков · 1 years ago
            Вы пишите толковые вещи. У вас такой долгий путь за плечами и это видно по сообщениям. Давайте оба дадим каплю снисходительности и поделимся мудростью. Кому актуально, как губка впитает! ;)
        • Комментарий ожидает проверки модератором
          Алексей Лесуков · 1 years ago
          Но вы согласны что всем стоит следить за работой жкт, не зависимо спортсмен или обычный человек? :)
          • Комментарий ожидает проверки модератором
            free_from_lies_fitne · 1 years ago
            Поверьте, особо следить не надо. Если что, человек сразу узнает все. Зачастую очень взрывная реакция. Но обвинять бактерии в жкт, при этом игнориуя воздействие стероидов это уж совсем в сторону
  • Комментарий ожидает проверки модератором
    Anna Victowa · 1 years ago
    Спасибо за познавательную статью!
  • Комментарий ожидает проверки модератором
    guest · 1 years ago
    Тут много диванных специалистов в фармакологии и ЗОЖ. Только результатов ваших не видно один *цензура*. Лесуков советы не дает, а делится опытом и виден результат. А *цензура* здесь не нужно. Тренинг это АДСКИЙ труд, а фарма это лишь помощник быстро восстановиться. Нет фармы — спорт это могила. На одном борще ты только геморрой заслужишь. Думайте головой ребята.
  • Комментарий ожидает проверки модератором
    alexcarter3463 · 1 years ago
    Дельные советы! Спасибо, Алексей!
  • Комментарий ожидает проверки модератором
    lekhashtrakhov · 1 years ago
    Есть препараты которые стоит применять на регулярной основе для поддержания жкт в норме?
  • Комментарий ожидает проверки модератором
    igorfedorov__ · 1 years ago
    Отличная статья, спасибо!
создатель проекта Иван Власов