Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae), имеет утолщенную, продолговатую форму и залегает во втором слое поверхностных...
Подробнее
Большая (m. rhomboideus major) и малая (m. rhomboideus minor) ромбовидные мышцы часто срастаются вместе и образуют одну, так...
Подробнее
Широчайшая мышца спины (m. latíssimus dórsi) плоская треугольная, относится к группе поверхностных мышц спины.
Вместе с...
Подробнее
Трапециевидная мышца (m. trapezius) имеет треугольную форму и вместе с одноименной противоположной мышцей образует фигуру,...
Подробнее
В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей тренировочной практике: два упражнения...
Подробнее
Чередование интенсивности это один из принципов, которым я руководствуюсь при организации тренировочного процесса. Я считаю, что...
Подробнее
Эти упражнения и их различные вариации — это ценный набор инструментов в моем тренировочном комплексе! Делюсь своими...
Подробнее
Желание быть счастливым разделяют практически все люди. И путь к счастью кажется трудным и запутанным: стоит вам в чем-то...
Подробнее
Солнцезащитные кремы предотвращают солнечные ожоги, но вместе с тем подавляют и синтез витамина D.
К сожалению, немногие уделяют...
Подробнее
Эффективное жиросжигание требует комплексного подхода, который включает оптимизацию всех систем организма
Процесс похудения...
Подробнее
Низкий уровень витамина D связывают с повышением риска развития большого количества заболеваний.
Ранее, несколько недооцененный,...
Подробнее
Это довольно странно, но долгое время витамину D не уделялось должного внимания со стороны органов здравоохранения.
По мере...
Подробнее