Состав микробиоты кишечника

post 143

Из чего состоит микробиота кишечника?

Из чего состоит микробиота кишечника? В основном, конечно же, из бактерий.

Также в кишечнике иногда обитают простейшие и дрожжи, например, грибы Candida.


Ivan Vlasov fitness athlete — shapeexpert
Иван Власов создатель проекта 2gym micro logo
shapeexpert
перейти в профиль
публикации пользователя @shapeexpert

Из чего состоит микробиом кишечника человека?

Всего в кишечнике человека обитает в среднем около 500 видов бактерий (30-40 основных видов). Всех их можно поделить на полезные бактерии, патогенные и условно-патогенные.

В идеальном состоянии кишечник можно сравнить со Швейцарией: все слаженно, чисто, красиво и никто не воюет.

Лакто- и бифидобактерии сдерживают рост патогенной и условно-патогенной флоры.

Но идеалы – они как звезды. Поэтому чаще всего наш кишечник скорее напоминает Ближний Восток. Но можно ли как-то повлиять на микробиом, чтобы обстановка стала более «мирной»?

Что влияет на состав микробиоты кишечника?

Есть несколько факторов, которые оказывают положительное влияние на состав микробиоты кишечника: ⠀

  1. Пробиотики – это препараты, которые содержат живые микроорганизмы;
  2. Пребиотики – это вещества, которыми питаются полезные бактерии в нашем кишечнике;
  3. Синбиотики – это препараты, которые содержат одновременно и пробиотики, и пребиотики;
  4. Метабиотики – это препараты, которые также содержат факторы роста полезной микрофлоры кишечника, но представлены они самими разрушенными бактериями. Это достаточно новое для науки направление, которое в полной мере не изучено.

И, конечно же, главным фактором, который влияет на состав микробиоты, является питание.

Микробиота кишечника выполняет различные функции, подробнее см. Функции микробиоты

Иван Власов
фитнес тренер cоздатель проекта

Фитнес, образ жизни, здоровье — три основных направления, которым посвящен данный интернет-ресурс. Я просто люблю то, чем занимаюсь. Именно поэтому я создал проект 2GYM. Подробнее

Оставьте комментарий...
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Оставьте первый комментарий!