Восстановление спортсменов после тренировок и травм

Все что касается восстановления организма после физических нагрузок, в том числе, интенсивных тренировок, а также информация в отношении восстановления организма после травм.

В публикациях ниже освещаются темы связанные перетренированностью, рассмотрены способы борьбы с ней, обсуждается стратегия профилактики и предупреждения синдрома перетренированности, а также рассматриваются сопутствующие аспекты, которые пересекаются с данной темой.

Восстановление организма после тренинга

Гормон роста для восстановления суставов: соматотропин и хрящевая ткань

Гормон роста для восстановления хрящевой ткани суставов и укрепления связок

Гормон роста обладает совершенно уникальной способностью восстанавливать хрящевую ткань. Неважно, поврежденную в ходе ожесточенных баталий в спортивном зале или исчезающую по... Подробнее

ZMA: Бустер тестостерона? Мифы и правда: польза добавки и применение в спорте

ZMA: Бустер тестостерона? Мифы и правда о добавке

Многие спортивные добавки овеяны легендами: молва приписывает им свойства, недостижимые для фармпрепаратов, которые могут решить все ваши проблемы как по волшебству. Одна из... Подробнее

Боль в спине после тренировки: восстановление после травмы

Мой рецепт быстрого восстановления после травмы!

Подумал, что стоит поделиться своим набором «инструментов», который призван помочь скорейшему возвращению в строй после травмы. К сожалению, травмы случаются не только на... Подробнее

Внутривенное введение аминокислот в бодибилдинге

Метод, о котором пойдет речь в этой статье, является в достаточной мере дискуссионным: споры о его полезности именно для спортсменов не утихают по сей день. Но я привык доверять... Подробнее

Как ускорить процесс восстанолвения после тренировок

Как ускорить процесс восстановления после тренировок

Ранее была опубликована моя статья, в которой рассказывается об использовании капельниц с аминокислотами для скорейшего восстановления и роста мышц. Но меня спросили, есть ли... Подробнее

Анаболические препараты, которые не стоит использовать при болях и других проблемах с суставами

Препараты, которые не стоит использовать при проблемах с суставами

В предыдущей статье я рассказывал о средствах, которые помогают при восстановлении после травм. Больше информации по данной теме представлено на странице Восстановление... Подробнее

Состояние перетренированности: симптомы и признаки «перетрена»

Перетренированность: симптомы и признаки

Не так часто приходится писать о тренинге – все же, есть вопросы, в которых я разбираюсь получше. Но меня достаточно давно просили осветить тему, связанную именно с тренировками,... Подробнее

6 средств при травмах в спортзале. Травмы при занятиях фитнесом и бодибилдингом

6 средств на случай травм

Тренинг сопровождают травмы – от этого факта никуда не деться. Причин повреждений — тьма, а уж у тех, кто увлеченно «работает с железом», и подавно. Даже постоянное использование... Подробнее

Перетренированность и методы восстановления

Некоторое время назад я опубликовал большую статью, посвященную перетренированности. Но вот чего там не было, так это методов борьбы с этой напастью, а заодно и с недостаточным... Подробнее