Протеин при занятиях спортом

Протеин в переводе с английского языка означает «белок» — вероятно это знаю все. Так же, люди занимающиеся спортом, знают что без должного потребления белка результаты тренировок могут быть не такими как хотелось бы.

Белок это важный макронутриент и необходим он без исключения всем людям. Однако чрезмерное потребление протеина также может иметь некоторые негативные последствия.

На этой странице собраны материалы с информацией о белке, пищевых добавок с концентратом белка, их применении в спорте, а также описаны некоторые моменты для нетренирующихся людей. Эти сведения призваны помочь вам более рационально подойти к организации рациона в соответствии с целями, образом жизни и индивидуальными факторами.

Протеин при занятиях спортом