Упражнения для рук в тренажерном зале

На этой странице сгруппированы публикации с упражнениями для тренировки мышц рук в тренажерном зале. Приведены различные методы и тренировочные подходы.

Взрывная тренировка бицепса в силовом стиле

Это тренировка, в основе которой лежит простой тренировочный подход. Есть ряд нюансов, которые делают данный метод довольно эффективным! Подробно объясняю и прилагаю видео самого... Подробнее

3 классных упражнения на трицепс, которые мало кто делает

Эти упражнения и их различные вариации — это ценный набор инструментов в моем тренировочном комплексе! Делюсь своими наработками! Долгое время основным инструментом для... Подробнее