Особенности тренинга: упражнения, принципы, вариации техник и стилей

Сочетание кардионагрузок и силовых тренировок представляет собой важную стратегию для оптимизации липолиза, что является ключевым Read more...

В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей тренировочной Read more...

Чередование интенсивности это один из принципов, которым я руководствуюсь при организации тренировочного процесса. Я считаю, Read more...

Эти упражнения и их различные вариации — это ценный набор инструментов в моем тренировочном комплексе! Read more...

Это тренировка, в основе которой лежит простой тренировочный подход. Есть ряд нюансов, которые делают данный Read more...

Можно привести целый набор самых изощренных упражнений для проработки мышц брюшного пресса, но есть ли Read more...

Как сделать фактурный пресс? Держите мой вариант тренировки мышц пресса, который занимает прочное место в Read more...

Альтернативный вариант тренировки ног, который на данный момент я использую в своей тренировочной практике. Ноги Read more...

Как тренировать одну из наиболее проблемных зон: бицепсы бёдер и ягодичные? Отвечает Тони Фримен! В Read more...