Фитнес и здоровье

Ученые выяснили, что наш организм не видит разницы между коллагеном из капсулы и обычным белком. После приема обещание «для кожи» исчезает в вашем ЖКТ.

Вы пьете коллаген, а кожа все равно сухая, а суставы хрустят? Готовы к неудобной правде? Прежде чем коллаген станет частью вашей красоты, ему предстоит долгий и сложный путь, который может закончиться, так и не начавшись.

Флеботомия, гидроксимочевина, СИПАП-терапия — пугающие слова, которые могут стать вашим спасением. Когда диета и вода не помогают, наступает время медицинских методов. Узнайте, в каких случаях без них не обойтись.

Вас бросает в жар, сердце колотится, а в голове – пустота? Это не просто стресс. Узнайте, как отличить обычную тревогу от настоящего приступа и вернуть себе спокойствие, пока не стало слишком поздно.

Липосомальная форма доставки — это надёжный траулер, который доставит ценный груз к цели, невзирая на самый яростный шторм!

Аминокислоты, которые помогут вам мыслить быстрее, концентрироваться лучше и чувствовать себя увереннее.

Пришло время перестать относиться к своему телу как к примитивной печке, сжигающей калории. Мы живем в эпоху метаболической революции, где на первый план выходят не абстрактные цифры, а реальные биохимические процессы

Сырое молоко — это продукт, который вызывает горячие споры. Одни утверждают, что это кладезь витаминов, ферментов и пробиотиков, способных укрепить иммунитет и улучшить пищеварение. Другие предупреждают о рисках заражения опасными бактериями. Где же правд

Питание футболистов: что едят чемпионы, чтобы оставаться на пике формы? Футбол — это не только мастерство и тактика, но и грамотное питание.

В спортивной среде аргинин долго считали лучшим средством для повышения кровотока. Но исследования и практика показывают, что его «конкурент» работает иначе — и часто заметно эффективнее.

Интенсивный фитнес стал твоим вторым «Я», но цена за это — хроническое недосыпание и раздражительность. Есть способ получить все преимущества вечерних тренировок, не жертвуя качеством ночного отдыха.

Принимаешь витаминные комплексы наобум? Остановись! Передозировка некоторых элементов может быть опаснее их недостатка. Узнай, какие нутриенты и в каких дозах действительно нужны твоему организму при высоких нагрузках.

Индустрия пищевых добавок тщательно скрывает один простой факт: два одинаковых по названию минерала могут иметь радикально разную ценность. Один будет реально способствовать прогрессу, а второй пройдет транзитом, оставив лишь след на вашем кошельке

Каждое утро вы просыпаетесь с чувством усталости, а зеркало предательски намекает на уходящую молодость? Причиной может быть не возраст, а тихий "вор", похищающий вашу энергию, либидо и мышечную массу. Откройте секрет, что поможет вернуть утраченную силу

Вместо прилива сил — зуд и жар по коже? Предтренировочные комплексы не всегда действуют так, как вы ждали. Некоторые из них поднимают не только пульс, но и вопросы: что вообще происходит с телом?

Представьте, что учитесь водить машину. Вам бы сразу сесть за руль гоночного болида? В мире настольного тенниса та же история. Слишком «быстрая» ракетка не ускорит прогресс, а наоборот, поставит крест на вашей технике.

Рынок SARMs — это дикий запад, где мифы смешиваются с фактами. Один препарат может быть относительно безопасным, а другой — билетом к серьезным проблемам. На основе исследований и отчетов подготовлена честная карта рисков для вашей печени.

Лигандрол, ибутаморен, CJC-1295, GHRP-2 — эти названия звучат как заклинания из футуристического романа. Что, если можно обмануть природу и запустить мышечный рост без точки невозврата? Анализ схемы, которая позволяет стимулировать гормон роста и андроген

Ибутаморен повышает уровни GH и IGF-1, что закономерно вызывает ряд адаптационных реакций. Но являются ли они временными и управляемыми на практике? Разберем физиологию побочных эффектов и методы их контроля.

«Отката» не будет, уровень тестостерона в безопасности – звучит слишком идеально, чтобы быть правдой. Так ли безопасен MK-677 для вашей эндокринной системы, и какие подводные камни скрываются за длительными курсами?