Витамины и минералы для здоровья и спорта

На этой странице собраны статьи о витаминах: их роль в организме, суточные нормы и допустимые дозировки, наиболее эффективные формы и особенности биодоступности.

Материалы охватывают правила приёма, сочетания с другими нутриентами и распространённые ошибки, которых стоит избегать.

Подборка будет полезна тем, кто хочет поддерживать здоровье и иммунитет в повседневной жизни, а также спортсменам, стремящимся повысить выносливость, ускорить восстановление и грамотно выстроить рацион.