Почему не сжигается жир — похудение при ожирении

post 13

Почему не сжигается жир — похудение при ожирении
Голосов: 0
Рейтинг

Почему жиросжигание идет не так, как хотелось?


Клиент скорее умрет, чем похудеет — Часть 1: Что нужно знать полным людям при похудении и с чего должен начинаться подход тренера к человеку с солидным ожирением?

У тренеров бывают в жизни такие случаи, когда приходит человек, которому нужно скинуть солидную массу жировой ткани. И все бы ничего, диета и тренировки в помощь! Но клиент только пухнет от диеты и зала, а килограммы растут на глазах. И чем дальше, тем хуже!
 


Почему не сжигается жир?

Зачастую, таким проблемными клиентами являются женщины! Да, именно прекрасный пол! И дело совсем не в слабости силы воли или рвения на тренировках, просто вес растёт! Как будто где-то «заткнули пробкой»! Так и хочется вытащить её, чтобы сошли лишние килограммы и ненужная отечность.

И в этом ведь есть истина! Многих тренеров не обучают таким моментам в силу узкого профиля профессии. И на практике тренер будет растерян и искать ответы на стороне, у собратьев по залу. А там: от комбинаций жиросжигателей, до голодовок - «клин клином вышибают»!

Похудение при ожирении: что нужно знать

Почему же встают такие проблемы в организме, что не дают физиологически похудеть, начав тренировки и диету? И с чего должен начинаться подход тренера к человеку с солидным ожирением? При избыточной жировой массе нагрузка ложится на все системы организма, создавая комплексную патологию.

  1. Например, общий момент со стороны крови. У людей с повышенным уровнем холестерина кровоток насыщен жирами (кетокислотами, жирными кислотами, триацилглицеридами) , что смещают pH крови в кислую сторону (ацидоза). При таком смещении эритроцитам сложно транспортировать кислород к клеткам, им постоянно приходится "биться" за электрон, который так и намереваются откусить продукты распада жиров, имея на себе свободные радикалы. Тем самым эритроциты агглютинируют (склеиваются) при кислом pH крови, не выполняя свою функцию хорошо. На практике вы увидите, как медленная ходьба на дорожке спровоцирует такого клиента на отдышку и сильное сердцебиение, скажем, при умеренном темпе для вас. От такого клиента на тренировке, по началу, не будет много толку с гантелями, лучше поделайте с ним растяжку и сделайте прикладные упражнения с собственным весом, trx и т.п. Если будете "бомбить" с ним в зале с весами, клиент сразу наберёт дополнительные килограммы! Высокий уровень общего холестерина и сильный стресс на тренировке спровоцируют инсулиновый путь. И клиент захочет «жрать» так, что ничто и никто его не удержит.
  2. Ключом для жирового обмена служит слаженность в работе таких органов, как печень, желчный пузырь, поджелудочная, кишечник. Желчный пузырь первый страдает при колебаниях в весе, так как это отражается на составе желчи. Если желчно-печеночный комплекс не производит достаточное кол-во желчи, жиры в просвете тонкого кишечника не эмульгируются и липазе сложно принять участие в переваривании жиров. При этом в желчном пузыре образуется застой, а желчные кислоты, муцин начинают взаимодействовать с холестерином и пигментными веществами, образуя песок и камни. Если вы спровоцируете в кровотоке повышенный уровень холестерина тренировками, у такого человека реально может произойти затор в желчных протоках, сразу осложнив работу печени и поджелудочной. То есть это полный «стоп» в вашем прогрессе!
  3. Вовлечение жиров в энергетический процесс. Часто повышенный уровень холестерина влияет на обмен сахара, так как задействует схожие сигнальные белки на рецепторах клеток к инсулину, создавая толерантность клетки к последнему. Если у клиента при избыточной массе повышен сахар и явно уровень триглицеридов в липидограмме, то ваше сотрудничество будет под контролем доктора!

О том, как действовать в такой ситуации описано в следующей статье.


Оцените публикацию

Видео

Смотрите также
Иногда так случается, что приходит клиент, которому нужно скинуть солидное количество жировой массы, но диеты Подробнее

Ivan Vlasov
Иван Власов
cоздатель проекта 2gym micro logo

Цель проекта: предоставить максимальное количество полезной и актуальной информации для поклонников фитнеса и людей, интересующихся темой здорового образа жизни. подробнее

Оставьте комментарий...
Войти через ( Регистрация )
или оставьте комментарий как гость
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Оставьте первый комментарий!

создатель проекта Иван Власов