Иван Власов — онлайн фитнес-тренер, создатель проекта 2GYM

Иван Власов

Иван Власов

Иван Власов
фитнес тренер cоздатель проекта


Я просто люблю то, чем занимаюсь. Именно поэтому я создал проект 2GYM. Фитнес, образ жизни, здоровье — три основных направления, которым посвящен данный интернет-ресурс.

Мое увлечение спортом всегда было сопряжено с интересом к устройству человеческого организма. Владение данной информацией позволяет расширить знания в отношении путей совершенствования тела, а также сохранения и преумножения его жизненных ресурсов.

Моя задача, стабильно и неуклонно двигаться к истине. Вместе с тем, оценивая тенденции современного мира и их масштабы, я испытываю неутолимое желание делиться полученными знаниями. Буду рад если моя работа окажется для Вас полезной. Вы можете также читать меня в Instagram


Иван Власов атлет, фитнес-тренер


Иван Власов публикации

В 2022 году на участие в дивизионе «Бикини» было заявлено 54 участницы. Основными фаворитками категории были Дженнифер Дори, Джанет Лаюг, Элиза Печини и Эшли Кальтвассер. Подробнее

Нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior) — имеет вид тонкой пластины, участвует в акте выдоха. Вместе с верхней задней зубчатой мышцей образует третий слой поверхностных мышц Подробнее

Длиннейшая мышца (m. longissimus) является частью мышцы, разгибающей позвоночник (m. erector spinae) и, в свою очередь, подразделяется на три части. Относится к поверхностному слою глубоких мышц Подробнее



Ферме́нты (от лат. fermentum), или энзимы (от греч. «закваска») — это катализаторы биохимических реакций. Чаще всего молекула фермента представляет собой простой или сложный белок. Также известны Подробнее

Вред соли и зачем ее есть? Я решил комплексно подойти к «вопросу соли» и не просто написать «ешьте соль» или «не ешьте соль», а предоставить максимальное количество аргументов, фактов, точек зрения, Подробнее

«Глютен стоит избегать только тем людям, у которых диагностирована целиакия» — может быть кто-то думал, что я скажу именно так? Страшилки о глютене это всего лишь дань моде! Полностью согласен, Подробнее

VDR (Vitamin D Receptor / рецептор витамина D) — ген, который кодирует работу рецептора витамина D3. VDR относится к суперсемейству ядерных рецепторов гормонов лиганд-индуцируемых факторов Подробнее

С детства нам говорили о пользе молока, в частности и о том, что употребление этого продукта — залог крепких костей! Ранее я писал о казеине, а точнее о бета-казеине, который присутствует в коровьем Подробнее

Чередование интенсивности это один из принципов, которым я руководствуюсь при организации тренировочного процесса. Я считаю, что постоянная работа на пределе возможностей это ошибочная стратегия! Подробнее

Есть мнение, что молоко, мягко говоря, не так полезно, как мы привыкли думать. У научного сообщества есть на этот счет не один аргумент. В рамках серии публикаций это всего лишь белок я решил Подробнее

Ivan Vlasov
Записаться на онлайн консультацию или задать вопрос выберите мессенджер для связи
Закрыть