Иван Власов — атлет, тренировки, питание

Иван Власов

Иван Власов


Цель проекта 2GYM: предоставить в удобном, структурированном виде максимальное количество полезной и актуальной информации для поклонников фитнеса и людей, интересующихся темой здорового образа жизни.


Иван Власов атлет, фитнес-тренер


Если Вы столкнулись с проблемами некорректной работы сайта, у Вас имеются вопросы или предложения, свяжитесь со мной


Иван Власов Публикации

Пищевая пирамида и здоровое питание, что общего между этими понятиями? На сегодняшний день принципы стандартной пищевой пирамиды широко используются для обоснования рекомендаций по здоровому Подробнее

Данное предложение распространяется на бренды спортивного питания Optimum Nutrition, BSN, а также на линию товаров IsoPure от Nature's Best. Подробнее

Вред соли и зачем ее есть? Я решил комплексно подойти к «вопросу соли» и не просто написать «ешьте соль» или «не ешьте соль», а предоставить максимальное количество аргументов, фактов, точек зрения, Подробнее



Как сделать фактурный пресс? Держите мой вариант тренировки мышц пресса, который занимает прочное место в моем комплексе упражнений на протяжении уже многих лет. Подробнее

После ухода Оксаны Гришиной из соревновательного спорта первое место в категории Fitness одержала американка Уитни Джонс (Whitney Jones). Второе и третье места за канадскими спортсменками. Райалл Подробнее

В этой статье обсуждается стратегия, которая может позволить достичь здорового уровня гомоцистеина и поддерживать его оптимальный уровень на протяжении всей жизни. Подробнее

«Глютен стоит избегать только тем людям, у которых диагностирована целиакия» — может быть кто-то думал, что я скажу именно так? Страшилки о глютене это всего лишь дань моде! Полностью согласен, Подробнее

С отрывом в 5 баллов Джеймс Льюис обходит своего главного визави Дерека Лансфорда и завоевывает седьмую победу на турнире "Мистер Олимпия" 2018 в легкой категории 212 lb. Подробнее

Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae), имеет утолщенную, продолговатую форму и залегает во втором слое поверхностных мышц спины. Подробнее

В этом дивизионе судьбу золотой медали решил всего один бал. Борьба за первое место развернулась между двумя американскими спортсменками. В итоге $35 000 и первое место в категории Figure Olympia Подробнее