Иван Власов — онлайн фитнес-тренер, создатель проекта 2GYM

Иван Власов
Я просто люблю то, чем занимаюсь. Именно поэтому я создал проект 2GYM. Фитнес, образ жизни, здоровье — три основных направления, которым посвящен данный интернет-ресурс.
Мое увлечение спортом всегда было сопряжено с интересом к устройству человеческого организма. Владение данной информацией позволяет расширить знания в отношении путей совершенствования тела, а также сохранения и преумножения его жизненных ресурсов.
Моя задача, стабильно и неуклонно двигаться к истине. Вместе с тем, оценивая тенденции современного мира и их масштабы, я испытываю неутолимое желание делиться полученными знаниями. Буду рад если моя работа окажется для Вас полезной. Вы можете также читать меня в Instagram
Иван Власов атлет, фитнес-тренер
Иван Власов • публикации
Пищевая пирамида и здоровое питание, что общего между этими понятиями?
На сегодняшний день принципы стандартной пищевой пирамиды широко используются для обоснования рекомендаций по здоровому
Подробнее
Альтернативный вариант тренировки ног, который на данный момент я использую в своей тренировочной практике. Ноги это одна из отстающих частей моего тела. Знакомо? Тогда нам есть о чем
Подробнее
В этой публикации я привел упражнения для проработки мышц груди, которые использую в своей тренировочной практике: два упражнения с гантелями и одно со штангой.
Я использую нестандартную технику
Подробнее
Как сделать фактурный пресс? Держите мой вариант тренировки мышц пресса, который занимает прочное место в моем комплексе упражнений на протяжении уже многих лет.
Подробнее
Большая (m. rhomboideus major) и малая (m. rhomboideus minor) ромбовидные мышцы часто срастаются вместе и образуют одну, так называемую, ромбовидную мышцу, которая имеет вид плоской широкой
Подробнее
В этом году Олимпия принесла с собой массу захватывающих событий с открытия турнира до самого его завршения.
Турнир проводился в Орландо, а атлеты, вышедшие на сцену, соревновались не только за
Подробнее
Вред соли и зачем ее есть? Я решил комплексно подойти к «вопросу соли» и не просто написать «ешьте соль» или «не ешьте соль», а предоставить максимальное количество аргументов, фактов, точек зрения,
Подробнее
Нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior) — имеет вид тонкой пластины, участвует в акте выдоха.
Вместе с верхней задней зубчатой мышцей образует третий слой поверхностных мышц
Подробнее
Верхняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior superior) имеет форму тонкого четырехугольного пласта, прикрепляется на ребрах, относится к поверхностным мышцам спины. Она находится под
Подробнее